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    Início » Receitas » Pratos Laterais

    Ângela @ BakeItWithLove.com · 4 Comentários

    Couves de Bruxelas com fritadeira de ar

    Ir para a receita
    Pino de couve de Bruxelas para fritadeira de ar comprimido com cabeçalho de texto.

    Este Fritadeira deliciosamente saborosa e crocante com couve de Bruxelas não poderia ser mais fácil de cozinhar com a perfeição absoluta! Depois de totalmente cozido, você pode escolher seus sabores favoritos ou misturas para enfeitá-los e personalizá-los ao seu gosto!

    Receita de couve-de-bruxelas na fritadeira

    Você pode fazer couve-de-bruxelas no forno. Mas por que você faria quando você pode fazer perfeitamente crocantes e crocantes na fritadeira de ar?

    Se você é um fã de couve de Bruxelas, você vai ficar louco com esta receita de fritadeira de ar! Mesmo se couve-de-bruxelas não são seu veg número um, esta receita pode mudar sua mente.

    Couves de Bruxelas na fritadeira de ar crocante e servidas em um prato branco.
    Couves de Bruxelas perfeitamente crocantes são um acompanhamento vegetariano fácil para qualquer refeição!

    Crocadas com perfeição, essas couves de Bruxelas se tornarão rapidamente seu novo prato favorito.

    Ir para:
    • Receita de couve-de-bruxelas na fritadeira
    • ❤️ Por que você vai adorar esta receita!
    • 🥘 Ingredientes
    • 🔪 Instruções passo a passo
    • 💭 Dicas e notas de receitas da Angela
    • 🥡 Armazenamento e reaquecimento
    • 😋 Mais ótimas receitas de fritadeira de ar
    • ❓ Perguntas frequentes
    • 📋 Receita
    • 💬 Comentários

    Com um exterior perfeitamente dourado e crocante, esta receita de couve de Bruxelas oferece uma textura crocante que é nada menos que viciante. Você também pode brincar com esta receita simples para criar perfis de sabor adaptado aos gostos da sua família e preferências.

    ❤️ Por que você vai adorar esta receita!

    • Tão fácil! Com a dois ingredientes (mais temperos) e um aparelho, você pode bater essas couves-de-bruxelas em um piscar de olhos.
    • Perfeitamente crocante! Se você é um fã de vegetais crocantes, você vai adorar o textura deliciosa esta receita produz.
    • Mais saudável do que frito! Couves-de-bruxelas fritas obter uma reforma saudável usando a fritadeira de ar.

    🥘 Ingredientes

    Depois de provar como essas couves de Bruxelas são deliciosas e crocantes, você ficará surpreso ao saber que só existem dois ingredientes (mais temperos). Não só isso, mas esses ingredientes básicos estão na maioria das despensas, tornando este um simples go-to acompanhamento ou lanche.

    Ingredientes de couve de Bruxelas com fritadeira de ar condicionado com rótulos.
    • Couve de Bruxelas - Esses repolhos em miniatura são os opção perfeita para acompanhamentos se você está assando salmão ou costelas de churrasco.
    • Azeite - Essencial para aquela textura “frita”, o azeite oferece um exterior crocante ao mesmo tempo que adiciona uma profundidade de sabor.
    • Temperos - Sal, pimenta e alho trabalhem juntos para criar um sabor desejável isso vai surpreender qualquer paladar. (Você sempre pode adicionar outros sabores mais tarde. Confira a seção “Dicas”!)

    *Certifique-se de ver o cartão de receita para impressão gratuito abaixo para obter os ingredientes, quantidades exatas e instruções com dicas!*

    🔪 Instruções passo a passo

    Se você possui uma fritadeira de ar, sabe como é fácil de usar. Bem, esta receita de couve de Bruxelas segue o exemplo. Com um pouco de sacudidela e camadas, você pode servir couves de Bruxelas que são deliciosamente crocantes e cheios de sabor.

    Foto do processo 1 couve de Bruxelas fatiada, temperada com óleo e tempero.
    1
    Foto de processo 2 couves de Bruxelas preparadas na cesta de fritadeira de ar.
    2
    Processe a foto 4 couves-de-bruxelas na metade do caminho na cesta da fritadeira de ar.
    3
    Foto de processo 4 couves-de-bruxelas prontas para serem crocantes na fritadeira de ar.
    4
    1. Pré-aqueça a fritadeira de ar. Comece pré-aquecendo sua fritadeira de ar para 390 ° F (200 ° C).
    2. Prepare as couves-de-bruxelas. Em uma tigela grande, misture meio quilo de couve de Bruxelas com duas colheres de sopa de azeite, uma colher de chá de sal, ½ colher de chá de pimenta preta moída e ½ colher de chá de alho em pó.
      * Certifique-se de que as couves-de-bruxelas não tenham mais de XNUMX cm de espessura. Se for mais grosso, corte ao meio ou em quartos para garantir maciez crocante adequada.
    3. Frite ao ar livre. Coloque a couve de Bruxelas em uma camada uniforme na cesta da fritadeira. Fritar ar a 390 ° F (200 ° C) por dez minutos. Jogue e volte para a fritadeira por mais dez minutos. Sorteio mais uma vez e termine por mais cinco minutos ou até que as couves-de-bruxelas tenham alcançado a crocância desejada.

    Essas couves-de-bruxelas são gostoso o suficiente para ser servido como um lanche. Até as crianças vão adorar a textura crocante e crocante que lembra batatas fritas.

    Você também pode servir como um lado com seus jantares favoritos, de massas a aves. Aproveitar!

    💭 Dicas e notas de receitas da Angela

    • O pré-aquecimento da sua fritadeira de ar não é necessário. No entanto, se não for pré-aquecido, você precisará adicionar mais minutos ao tempo total de cozimento.
    • Tem sem limites quando se trata de temperos essas couves-de-bruxelas. Para um toque doce, cubra com vinagre balsâmico ou mel. Adicione um sabor picante de nozes com parmesão. Aumente o fator de sal com a carne crocante favorita de todos, bacon. Deixe bem quente com um pouco de molho de búfala ou sriracha. Experimente uma nova ideia sempre que fizer esta receita!
    • Se você quiser domar a crocância e ter um interior mais terno, mergulhe as couves de Bruxelas em água por cerca de dez minutos antes de fritar no ar.
    Closeup imagem alta das couves-de-bruxelas fritadeira de ar.

    🥡 Armazenamento e reaquecimento

    Não é provável que você acabe com sobras; esta receita é apenas também delicioso. Mas no caso você faz muitos para terminar, não entre em pânico. Essas couves-de-bruxelas fritas ao ar podem ser armazenadas e reaquecidas posteriormente. Aqui está como fazer.

    O melhor lugar para armazenar couve-de-bruxelas frita ao ar é no geladeira por até quatro dias. Certifique-se de que sejam colocados em um recipiente hermético. As couves-de-bruxelas devem ser totalmente resfriadas antes de serem armazenadas. Caso contrário, eles podem acabar encharcados. Não, obrigado!

    Você também pode armazená-los no freezer, embora seja não Recomenda. Couves-de-bruxelas fritas ao ar pode ir para o freezer por até três meses. Eles devem ser descongelados antes de reaquecer. Esteja ciente de que será um desafio devolvê-los à mesma textura crocante depois de serem congelados.

    Reaquecer Couves-de-Bruxelas na Air Fryer

    O reaquecimento é tão fácil quanto fazer as couves-de-bruxelas em primeiro lugar. Basta colocá-los de volta em sua cesta de fritadeira de ar e cozinhar por dois a três minutos a 380F. Isso ajudará a retornar a textura crocante desejada para as couves de Bruxelas.

    Você também pode usar o forno, se desejar. Para reaquecer usando o forno, coloque as sobras em uma assadeira e leve ao forno por 350F. Levará alguns minutos para que as couves-de-bruxelas aqueçam.

    É não recomendado para reaquecer as sobras de couve-de-bruxelas frita ao ar no micro-ondas. A textura ficará menos crocante. No entanto, é uma opção se você estiver em apuros e precisar aquecê-los o mais rápido possível (e você não tem sua fritadeira de ar confiável disponível).

    😋 Mais ótimas receitas de fritadeira de ar

    • Pão de alho
    • Asas de frango
    • Queijo grelhado
    • Rolos de canela
    • Frango Assado Inteiro

    ❓ Perguntas frequentes

    Você precisa embeber a couve-de-bruxelas antes de cozinhar?

    Antes de cozinhar, não é necessário molhar a couve-de-bruxelas, a menos que você queira manter o interior extra macio enquanto o exterior fica crocante. Você deve, no entanto, enxaguar as couves-de-bruxelas (e qualquer outro vegetal) antes de usá-los para remover qualquer sujeira ou fuligem que possa estar presente.

    Por que minhas couves de Bruxelas não ficam crocantes?

    Você pode não estar usando óleo suficiente. Esta receita pede especificamente duas colheres de sopa de azeite. Não tente sobreviver com uma única colher de sopa. Além disso, pode ser um problema de não ser frito no ar por tempo suficiente. Após a marca de 20 minutos, adicione cinco minutos até que estejam crocantes ao seu gosto.

    Você deve cortar a couve de Bruxelas ao meio antes de cozinhar?

    Você não precisa cortar as couves-de-bruxelas antes de usar esta receita se elas forem relativamente do mesmo tamanho e não tiverem mais de uma polegada de espessura. Se qualquer couve de Bruxelas for maior do que uma polegada, corte-os ao meio ou menor para atingir a mesma textura desejada do resto dos vegetais.

    Você ama uma receita que você experimentou? Por favor saia um 🌟rating 5 estrelas no cartão de receita abaixo e / ou uma revisão na seção de comentários mais abaixo na página.
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    📋 Receita

    Couves de Bruxelas na fritadeira de ar crocante e servidas em um prato branco.
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    5 desde 18 rever

    Couves de Bruxelas com fritadeira de ar

    Estas couves-de-bruxelas deliciosamente saborosas e crocantes de fritadeira de ar fresco não poderiam ser mais fáceis de cozinhar na perfeição absoluta! Depois de totalmente cozido, você pode escolher seus sabores favoritos ou misturas para enfeitá-los e personalizá-los ao seu gosto!
    Autor | Angela
    Dose: 4 porções
    Calorias: 113kcal
    Preparação 5 minutos
    Culinária 25 minutos
    Tempo total 30 minutos
    Pin da Receita Partilhar no Facebook

    Ingredientes
     

    • 1 lb couve de Bruxelas (lavado e aparado, corte grandes couves-de-bruxelas pela metade ou quartos)
    • 2 colher de sopa azeite
    • 1 colher de chá sal
    • ½ colher de chá Pimenta preta da terra
    • ½ colher de chá alho em pó

    Instruções

    • Pré-aqueça sua fritadeira de ar a 390 ° F (200 ° C) enquanto prepara suas couves-de-bruxelas.
    • Misture as couves de Bruxelas preparadas em uma tigela grande com azeite e temperos (sal, pimenta, alho em pó) até ficar bem revestido. Transfira para a cesta da fritadeira de ar e espalhe em uma camada uniforme.
      1 libra de couve-de-bruxelas, 2 colheres de sopa de azeite, 1 colher de chá de sal, ½ colher de chá de pimenta-do-reino moída, ½ colher de chá de alho em pó
    • Fritar ao ar a 390 ° F (200 ° C) por 10 minutos, mexa e volte para a fritadeira por mais 10 minutos. Misture novamente e termine por mais 5 minutos, ou até que as couves de Bruxelas tenham atingido o nível desejado de maciez.

    Equipamento que você pode precisar

    Fritadeira de ar (estilo cesto)
    Fritadeira de ar (estilo de convecção)
    Pinças de silicone para cozinha

    Nutrição

    Calorias: 113kcal (% 6) | Carboidratos: 11g (% 4) | Proteína: 4g (% 8) | Gordura: 7g (% 11) | Gordura saturada: 1g (% 6) | Gordura poliinsaturada: 1g | Gordura monoinsaturada: 5g | Sódio: 610mg (% 27) | Potássio: 449mg (% 13) | Fibra: 4g (% 17) | Açúcar: 3g (% 3) | Vitamina A: 856IU (% 17) | Vitamina C: 96mg (% 116) | Cálcio: 49mg (% 5) | Ferro: 2mg (% 11)
    Você experimentou esta receita? Avalie abaixo!Mal posso esperar para ver seus resultados! Menção @bake_it_with_love ou etiqueta #assar_isso_com_amor!
    Air Fryer Couves de Bruxelas, couves de Bruxelas, couves de Bruxelas frescas, acompanhamento de legumes
    Para Fritadeira de ar, acompanhamento, acompanhamento de vegetais
    Cozinha americano
    foto de perfil do autor
    Ângela @ BakeItWithLove.com

    Angela é uma chef caseira que desenvolveu uma paixão por todas as coisas de cozinhar e assar desde muito jovem na cozinha de sua avó. Depois de muitos anos no setor de food service, ela agora gosta de compartilhar todas as receitas favoritas de sua família e criar jantares saborosos e receitas de sobremesas incríveis aqui no Bake It With Love!

    bakeitwithlove.com/about/
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    Interações leitor

    Comentários

    1. Adri de Jong diz

      Janeiro 03, 2023 em 9: 14 am

      De hoeveelheid spruitjes??? "A quantidade de couve de Bruxelas???"

      Resposta
      • Ângela @ BakeItWithLove.com diz

        Janeiro 03, 2023 em 9: 55 am

        Dit receite é voor 0,45 quilo spruitjes.
        Esta receita é para 1 lb ou 45 quilos de couve de bruxelas.

        Resposta
    2. Siegfried Stirkat diz

      Janeiro 01, 2022 em 4: 40 am

      wüche ihnen ein gesundes jahr 2022

      möchte mir an das kochen mit der heissluftfritöse vertraut machen und habe mir diese seite aus gesucht

      Desejo a você um 2022 saudável

      Gostaria de me familiarizar com a culinária com a fritadeira de ar quente e procurei esta página

      Resposta
      • Ângela @ BakeItWithLove.com diz

        Janeiro 01, 2022 em 8: 39 am

        Danke, ich wünsche dir auch ein wundervolles neues Jahr!
        Es gibt einige Rezepte für Heißluftfritteusen, die Sie auf der Website genießen können. Sie finden sie alle hier. Genießen!

        Obrigado, espero que você tenha um maravilhoso ano novo também!
        Existem algumas receitas de fritadeira de ar para você aproveitar no site, você pode encontre todos eles aqui. Divirta-se!

        Resposta

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    Olá, sou a Ângela! Eu sou um ávido colecionador de livros de receitas vintage, criador de receitas, amante dos animais e totalmente apaixonado por comida. Eu adoro compartilhar receitas que são novas, divertidas e criativas, bem como ótimas receitas clássicas, como minha avó costumava fazer!

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