Esta quiabo congelado air fryer é uma maneira super rápida e fácil de fazer um saboroso prato de vegetais, aperitivo ou lanche! Não há necessidade de preparar massa, montar uma estação de dragagem ou fazer bagunça com uma fritadeira. Basta pegar seu molho favorito e você está pronto para desfrutar!
Quiabo empanado crocante ao ar
Minha fritadeira é um dos meus utensílios de cozinha favoritos porque facilita muito minha vida! Este quiabo fica frito perfeitamente nítido sem a necessidade de uma fritadeira bagunçada!
Em menos de 20 minutos, você estará pronto para saborear este delicioso aperitivo (ou acompanhamento)! Sirva com o molho de sua preferência e está pronto!
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🥘 Ingredientes de Quiabo Congelados na Air Fryer
Esta receita leva apenas 2 ingredientes! Não fica mais fácil!
- Quiabo empanado congelado - 12 onças de quiabo congelado à milanesa. Use sua marca favorita!
- Óleo - 1 colher de chá de azeite de oliva extra virgem.
*Certifique-se de ver o cartão de receita para impressão gratuito abaixo para obter os ingredientes, quantidades exatas e instruções com dicas!*
🔪 Como fazer quiabo congelado na airfryer
Tudo é fácil quando feito na airfryer! Na verdade, essa é a única coisa que você precisa para fazer este prato!
Ao fazer o saco cheio de 12 onças de quiabo, você terá cerca de 4 porções!
- Coloque o quiabo na airfryer. Adicione o quiabo congelado à cesta da fritadeira, certificando-se de manter o quiabo em uma camada única para evitar a superlotação do cesto. Se necessário, você pode fazer seu quiabo congelado em lotes.
- Adicione o óleo. Regue o quiabo com azeite (*Veja a nota).
- Frite ao ar livre. Cozinhe na fritadeira a 400 ° F (205 ° C) por 7 minutos. Retire a cesta da fritadeira e dê uma boa agitação, em seguida, continue a cozinhar por mais 7 minutos.
- Servir. Deixe esfriar um pouco e sirva com o seu molho favorito.
Sirva o quiabo com alguns rancho caseiro ou um Molho Cajun! Também fica ótimo como um acompanhamento para alguns Costelinha de porco assada no churrasco or Camarão de churrasco de Nova Orleans! Aproveitar!
💭 Dicas e notas
- Não borrife sua cesta de fritadeira com um spray antiaderente aerossol, pois isso fará com que o revestimento antiaderente se deteriore com o tempo.
- Dependendo da sua fritadeira específica, pode ser necessário adicionar mais 2-3 minutos de tempo de cozimento.
- Armazenar: Coloque as sobras em um recipiente hermético e guarde-os na geladeira.
- Para reaquecer: Reaqueça o quiabo restante na fritadeira a 400 ° F (205 ° C) por cerca de 6 minutos.
❓ Perguntas frequentes sobre receitas
Não! Não há necessidade de descongelar o quiabo antes de cozinhá-lo. Basta jogá-lo na fritadeira enquanto ainda congelado!
O tempo pode variar dependendo do modelo exato da fritadeira. No entanto, em geral, deve levar sobre 15 minutos com um bom shake no meio do caminho.
Claro, a panificação no quiabo adiciona algumas calorias extras. No entanto, usar a fritadeira é uma alternativa mais saudável do que fritar em óleo.
Além disso, o próprio quiabo tem um tonelada de benefícios para a saúde! É rico em fibras, vitamina C e potássio!
😋 Receitas fáceis de fritadeira a ar
- Pizza congelada na Air Fryer - A pizza congelada fica mais crocante ao usar a fritadeira!
- Macarrão e queijo congelados na Air Fryer - Essas mordidas de macarrão com queijo são maravilhosamente crocantes por fora e derretidas e pegajosas por dentro!
- Barriga de Porco Air Fryer - Esses pedaços de barriga de porco ricos e macios são o aperitivo perfeito para uma mordida!
- Porcos Air Fryer em um cobertor - O café da manhã ficou muito mais saboroso com esses porcos fáceis em um cobertor!
- Air Fryer Churrasco Lil Smokies - Estes saborosos esfumados de churrasco são fantásticos para servir grandes grupos de pessoas!
- Fritadeira Bacon - Para um bacon extra crocante e sem bagunça, confira esta receita simples!
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📖 Cartão de receitas
Quiabo Congelado Air Fryer
Ingredientes
- 12 oz quiabo congelado empanado (1 saco de 12 onças)
- 1 colher de chá azeite
Instruções
- Adicione o quiabo congelado à cesta da fritadeira, certificando-se de manter o quiabo em uma única camada para evitar superlotar a cesta. Se necessário, você pode fazer seu quiabo congelado em lotes.
- Regue o quiabo com azeite (*Veja a nota).
- Cozinhe na fritadeira a 400 ° F (205 ° C) por 7 minutos. Retire a cesta da fritadeira e agite-a bem, depois continue cozinhando por mais 7 minutos.
- Deixe esfriar um pouco e sirva com o molho de sua preferência.
Notas
- Não pulverize a cesta da fritadeira com spray antiaderente em aerossol, pois isso fará com que o revestimento antiaderente se deteriore com o tempo.
- Dependendo da sua fritadeira específica, pode ser necessário adicionar mais 2-3 minutos de tempo de cozimento.
- Para armazenar: Coloque as sobras em um recipiente hermético e guarde-os na geladeira.
- Para reaquecer: Reaqueça o quiabo restante na fritadeira a 400° F (205 ° C) por cerca de 6 minutos.
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