Fácil, saboroso abobrinha fritadeira é um acompanhamento incrivelmente rápido que qualquer um pode fazer em apenas alguns minutos para um lado versátil que combina com qualquer prato principal! A fritadeira a ar deixa a abobrinha perfeitamente macia e realça seu delicioso sabor natural!
Abobrinha na fritadeira
Eu adoro acompanhamentos rápidos que usam vegetais frescos - especialmente quando eles são feitos na fritadeira de ar! A fritadeira de ar deixa os vegetais crocantes e dourados sem cozinhar demais, de modo que você obtém todos os nutrientes incríveis que os vegetais frescos têm a oferecer!
Minha receita de abobrinha na fritadeira é particularmente deliciosa porque eu tempero de forma simples e depois cubra a abobrinha cozida com queijo parmesão! O salgado e saboroso queijo parmesão torna este prato vegetariano muito melhor.
Abobrinha fácil, extravagante e super deliciosa na fritadeira de ar é um acompanhamento perfeito para a noite da semana!
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A abobrinha da fritadeira de ar também é tão versátil quanto delicioso. Este acompanhamento pode combinar com tantos pratos diferentes ou estilos de cozinha que você vai querer fazer o tempo todo!
Confira o meu receitas de fritadeira de ar seção para pratos vegetarianos de fritadeira mais incríveis! Depois de começar, você nunca mais vai querer cozinhar vegetais de outra maneira!
❤️ Por que você vai adorar esta receita!
Super Fácil! Jogar a abobrinha com um pouco de tempero e fritar ao ar livre é uma das maneiras mais fáceis de fazer um acompanhamento! Esta receita leva apenas 5 minutos para preparar e 20 minutos para cozinhar!
Tão saboroso! Eu amo o quão simples esta receita é temperada, então os sabores naturais da abobrinha passar por. A adição de um pouco de queijo parmesão realmente leva tudo ao topo!
Perfeito para pessoas ocupadas! Quando a vida fica ocupada, você precisa de receitas super simples que você pode fazer sem muito esforço! Como todas as minhas receitas de fritadeira de ar, minha abobrinha de fritadeira de ar torna tão fácil preparar o jantar rapidamente!
🥘 Ingredientes
A abobrinha da fritadeira de ar é tão rápida e deliciosa! Eu recomendo altamente adicionar uma pitada de queijo parmesão para a abobrinha pronta - adoro a mordida salgada e saborosa que ela dá ao prato!
* Certifique-se de ver o cartão de receita abaixo para ingredientes, quantidades e instruções! *
- 4 xícaras de abobrinha - Você vai querer cerca de meio quilo de abobrinha para esta receita! Corte-os em rodelas de ¼ de polegada de espessura ou meias rodadas para que eles cozinham uniformemente.
- 1 colheres de sopa de azeite - Eu gosto de usar azeite extra-virgem (EVOO) aqui para o melhor sabor! Você também pode usar qualquer óleo que tiver em mãos.
- 1 colher de chá de sal marinho - Já que as abobrinhas são temperadas de forma simples, eu gosto de usar sal marinho com sabor fresco! Você também pode usar sal de cozinha ou sal kosher para temperar.
- 1 colher de sopa de queijo parmesão - Terminando a abobrinha com uma pitada de queijo parmesão torna-os ainda mais saborosos! Gosto de ralar meu próprio parmesão envelhecido para obter o melhor sabor.
Interessado em mais receitas vegetarianas de fritadeira de ar? Confira o meu fritadeira crocante de couve de bruxelas, concurso aspargos fáceis de fritar, E meu cenouras saborosas para fritadeira! A fritadeira de ar é uma ótima maneira de cozinhar legumes rapidamente!
🧂 Substituições
Quer adicionar um sabor extra à abobrinha? Experimente temperar com uma pitada de alho em pó e ervas frescas picadas como tomilho ou alecrim. Você também pode adicionar um toque de especiarias com pimenta vermelha esmagada!
Se você é um grande fã de abóbora, tente fazer esta receita com abóbora amarela, abobrinha, berinjela - ou uma mistura de qualquer um desses vegetais!
🔪 Instruções passo a passo
Leva 25 minutos do início ao fim para preparar esta abobrinha fácil! É o tempo perfeito para fazer um acompanhamento enquanto o prato principal termina de cozinhar!
- Preparação. Pré-aqueça sua fritadeira de ar para 400 ° F (205 ° C). Enquanto a fritadeira está pré-aquecendo, enxágue e corte a abobrinha em rodelas ou meias rodadas, com cerca de 1/2 a XNUMX/XNUMX polegada de espessura.
- Temporada Abobrinha. Adicione as abobrinhas fatiadas em uma tigela grande e regue 1 colher de sopa de azeite e polvilhe 1 colher de chá de sal sobre a abobrinha e misture bem (adicione quaisquer outros temperos aqui, se desejar).
- Air Fry Abobrinha. Adicione abobrinha temperada à cesta da fritadeira de ar e fritar ao ar a 400 ° F (205 ° C) por 10 minutos. Quando o cronômetro terminar, abra a frigideira e mexa ou vire a abobrinha para que cozinhe por igual.
- Termine a abobrinha. Retorne a abobrinha à frigideira por mais 10 minutos ou até que atinja o nível de maciez de sua preferência. Quando a abobrinha estiver pronta, polvilhe com uma colher de sopa de queijo parmesão se desejar (ou mais se você for como eu!), e servir.
A Fritadeira Air Fryer Abobrinha leve e saborosa é um acompanhamento rápido perfeito! Enfeite com o queijo parmesão e um pouco de salsa fresca picada ou cebolinha para colorir!
Eu amo servir este vegetariano com um prato principal leve, como meu fácil espadarte empanado or Bacalhau no Panko crocante! Aproveitar!
💭 Dicas e notas de receitas da Angela
- Ao escolher abobrinha no supermercado, escolha abobrinhas menores e firmes! As abobrinhas menores tendem a ter um sabor mais doce e não têm as sementes maiores, que às vezes podem ser amargas nas abobrinhas maiores. Certifique-se de que eles são firme, liso e livre de corrosão ou muitas manchas!
- Você também pode fazer isso receita fácil e simples no forno! Você pode fazer esta receita facilmente no seu forno, se você não tiver uma fritadeira de ar quente. Pré-aqueça o forno à mesma temperatura listada acima e asse a abobrinha exatamente da mesma maneira! Se você tiver um forno de convecção ou um forno com configuração de convecção, ele vai assar como uma fritadeira de ar!
- Inseguro como cortar a abobrinha na espessura certa? Use o dedo! A primeira seção do dedo indicador geralmente tem 1 polegada de comprimento. Se você medir cerca de ¼ disso, isso terá ¼ polegada de espessura! É assim que você vai querer que sua abobrinha fique grossa!
🥡 Armazenamento e reaquecimento
Guarde as abobrinhas resfriadas e cozidas em um recipiente hermético e manterá bem na geladeira por cerca de 2 a 3 dias! Você vai querer usar todos os extras rapidamente!
Se desejar, você pode também congelar abobrinha cozida! Novamente, certifique-se de que a abobrinha esteja completamente resfriada - então você pode transferi-la para um saco plástico de armazenamento no freezer.
Pressione todo o ar extra, rotule e congele! Vai durar cerca de 3 meses! eu descongelaria na geladeira por algumas horas ou durante a noite quando você estiver pronto para reaquecer.
Reaquecimento Fritadeira de Ar Abobrinha
Não recomendo reaquecer as sobras de abobrinha no microondas, porque vai transformá-los em mingau!
Para obter os melhores resultados reaquecendo sua abobrinha, coloque-a de volta na frigideira ou no forno at 400 ° F (204 ° C) e asse por cerca de 5 minutos ou até reaquecido. Certifique-se de espaçar as abobrinhas uniformemente para que não fiquem moles ao reaquecer!
❓ Perguntas frequentes
Se você tem sobras de abobrinha, mas não quer comê-la sozinha -tente adicioná-lo a uma receita! Abobrinha e ovos combinam perfeitamente, então eu recomendo adicionar as sobras de abobrinha a omeletes, quiches, fritadas ou mexidos! Você também pode adicioná-lo a pratos de massa ou em qualquer lugar que você queira um pouco mais de veggie!
Para garantir que a abobrinha tenha a textura perfeita e não cozinhe demais (porque ninguém quer abobrinha mole!), certifique-se de que a abobrinha não fique superlotada na bandeja ou na bandeja da frigideira.
Isso ajudará a evitar que os vegetais fumegem demais, de modo que dourem e fiquem uniformemente cozidos. Eu também recomendo cozinhar apenas pelo tempo listado na receita. Se as abobrinhas ainda estiverem muito duras, você pode cozinhar por mais 2 a 5 minutos - mas, como estão cortadas em fatias finas, devem cozinhar facilmente!
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📋 Receita
Fritadeira de Ar com Abobrinha
Ingredientes
- 4 copos abobrinha (Corte em rodadas ou meias rodadas, 4 xícaras equivalem a cerca de 1 kg de abobrinha)
- 1 colher de sopa azeite (virgem extra)
- 1 colher de chá sal marinho
- 1 colher de sopa queijo parmesão (Opcional)
instruções
- Pré-aqueça sua fritadeira de ar a 400 ° F (205 ° C).
- Enquanto a fritadeira está pré-aquecendo, enxágue e corte a abobrinha em rodelas ou meias rodadas com cerca de 1/2 a XNUMX/XNUMX de polegada de espessura.4 xícaras de abobrinha
- Adicione as abobrinhas fatiadas em uma tigela e regue o azeite com o sal marinho e tempere.1 colheres de sopa de azeite, 1 colher de chá de sal marinho
- Adicione a abobrinha à cesta da fritadeira e leve ao forno a 400 ° F (205 ° C) Por 10 minutos. Abra a frigideira e mexa a abobrinha para ficar mais uniforme.
- Retorne à fritadeira por mais 10 minutos ou até o nível desejado de cozimento.
- Retire da frigideira e polvilhe com queijo parmesão (Opcional) e servir.1 colheres de sopa de queijo parmesão
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Nutrição
Angela é uma chef caseira que desenvolveu uma paixão por todas as coisas de cozinhar e assar desde muito jovem na cozinha de sua avó. Depois de muitos anos no setor de food service, ela agora gosta de compartilhar todas as receitas favoritas de sua família e criar jantares saborosos e receitas de sobremesas incríveis aqui no Bake It With Love!
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