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    Início » Receitas » Pratos Laterais

    21 de outubro de 2021 Última modificação: 21 de outubro de 2021 By Ângela @ BakeItWithLove.com Deixe um comentário

    Couves de Bruxelas torradas balsâmicas

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    Pino de couve de Bruxelas torrado balsâmico com 2 imagens e divisor de texto.

    Couve-de-bruxelas torrada balsâmica rápida, fácil e saborosa são misturados com azeite, vinagre balsâmico picante e mel doce - o sabor está fora deste mundo! Essas couves-de-bruxelas deliciosamente crocantes são o prato principal e mais fácil de vegetarianos!

    Couve de Bruxelas assada balsâmica na assadeira com espátula de madeira.
    Couves de Bruxelas torradas em balsâmico fácil são uma adição saborosa a quase qualquer menu de jantar!

    Couves de Bruxelas torradas balsâmicas são deliciosas, crocantes e super saudáveis ​​também!

    Procurando um novo prato vegetariano? Minhas couves-de-bruxelas torradas balsâmicas são perfeitas! Eles são fáceis de fazer e super crocantes.

    Eles são os perfeitos saudáveis acompanhamento também - os brotos são assado simplesmente com deliciosos temperos que realçam e realçam o sabor dos rebentos.

    Ir para:
    • ❤️ Por que você vai adorar esta receita!
    • 🥘 Ingredientes
    • 📖 Variações
    • 🔪 Instruções passo a passo
    • 💭 Dicas e notas de receitas da Angela
    • 🥡 Armazenamento e reaquecimento
    • 🥕 Mais Veggie Sides
    • ❓ Perguntas frequentes
    • 📋 Receita

    Esta receita saborosa de couve-de-bruxelas assada balsâmica vai com muitas refeições também! Pode acompanhar carnes assadas, pratos italianos, peixes grelhados ou a sua mesa de festas! Esses brotos torrados são tão fácil de amar!

    ❤️ Por que você vai adorar esta receita!

    Super rápido! As couves-de-bruxelas são feito em apenas 30 minutos! Eles são tão fáceis que você vai querer fazê-los semanalmente!

    Sabor delicioso! Eu amo como o vinagre balsâmico e mel realçam os brotos torrados crocantes - você vai adorar também!

    Tão Saudável! Quem não quer um lado saudável e delicioso? Minhas couves de Bruxelas torradas balsâmicas não são apenas cheias de sabor - elas são embalado com fibras, vitaminas C, B6 e ferro!

    🥘 Ingredientes

    Esta receita de couve-de-bruxelas assada balsâmica incrível vai te surpreender! Você quer tentar use os ingredientes da melhor qualidade que puder encontrar, para que os temperos simples sejam o mais saborosos possíveis!

    • Couve de Bruxelas - Você vai querer que as couves de Bruxelas frescas sejam lavadas, a ponta aparada e, em seguida, cortada em metades ou quartos! Eu gosto de corte os pequenos ao meio e os maiores em quartos para mantê-los bonitos e crocantes.
    • Azeite - Azeite Extra Virgem (EVOO) is o melhor para esta receita. Você quer todo aquele sabor de boa qualidade!
    • Sal - Eu gosto sal marinho ou sal do Himalaia para esta receita, mas você pode usar o que tiver em mãos!
    • Pimenta preta - Recém moído pimenta preta é a melhor para esta receita!
    • Vinagre balsâmico - Eu gosto de vinagre balsâmico envelhecido para a couve de Bruxelas, pois terá mais doçura e sabor! Você só vai adicionar isso para provar.
    • Mel - O mel adiciona uma deliciosa doçura pegajosa às couves de Bruxelas que torna este prato irresistível! Você pode adicionar qualquer mel de sua preferência aqui - Eu gosto de mel de flores silvestres!

    📖 Variações

    Se desejar, você pode adicionar algumas ervas picadas como tomilho, sálvia ou alecrim com o sal e a pimenta para um sabor apetitoso a ervas aromáticas que complementa tão bem o vinagre balsâmico!

    Quero tentar mais couves de bruxelas assadas receitas? Experimente o meu simples couve de bruxelas torrada, meu doce e salgado couve de bruxelas assada em bordo, ou meu incrível couve de bruxelas assada com bacon e molho de mostarda dijon!

    Você gostaria de fazer o seu couve-de-bruxelas na frigideira? Tente meu couve-de-bruxelas fritadeira de ar e siga as instruções, depois misture com vinagre balsâmico e mel opcional quando terminar!

    🔪 Instruções passo a passo

    Esta é uma receita tão fácil que chega em apenas 30 minutos! Sua forno deve ser pré-aquecido para ajudar a deixar os rebentos crocantes.

    1. Preparação. Pré-aqueça o forno para 425 ° F (218 ° C) e forre uma assadeira com papel manteiga ou folha de alumínio resistente.
    2. Tempere suas couves-de-bruxelas. Na assadeira ou em uma tigela separada, cubra 1 quilo de couve de Bruxelas com 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem e tempere com ½ colher de chá de sal e ¼ de colher de chá de pimenta moída. Então, misture bem os rebentos para que cada pedaço seja coberto com tempero. Espalhe os brotos na assadeira preparada em uma única camada uniforme.
    3. Asse suas couves-de-bruxelas.Coloque os brotos no centro da prateleira do meio do forno e asse a 425 ° F (218 ° C) durante 15 minutos. Em seguida, retire os brotos e mexa ou vire para permitir que o outro lado dos brotos cozinhe e, em seguida, volte ao forno por mais 10 minutos. Se desejado, você pode cozinhar por mais 5 minutos para couves de Bruxelas extra crocantes.
    4. Termine suas couves de Bruxelas. Retire os brotos assados ​​do forno e misture com a colher de sopa restante de azeite virgem extra e ½ colher de vinagre balsâmico (ou mais a gosto)e opcional ½ colher de chá de mel. Certifique-se de que tudo está bem revestido e sirva imediatamente!

    My fácil de fazer, deliciosas couves de Bruxelas assadas em balsâmico são o acompanhamento perfeito para tantos jantares! Pode facilmente acompanhar um frango assado rápido durante a semana ou fazer parte de uma refeição de Ação de Graças ou de Natal!

    Tudo o que você decidir servir com - vai ser incrível! Aproveitar!

    Close up alto nas couves-de-bruxelas assadas balsâmicas.

    💭 Dicas e notas de receitas da Angela

    Eu recomendo fortemente usar fresco, não congelado couve-de-bruxelas, para esta receita!

    • Usar fresco irá garantir os brotos assar bem e crocante e nunca ficam encharcados!
    • Se você só consegue encontrar congelados, você não quer descongelá-los. Misture os rebentos congelados com o tempero e coloque-os directamente no forno para assar para que fiquem menos encharcados!

    Tente não encher a panela ao adicionar as couves de Bruxelas!

    • Colocando os brotos em uma camada uniformemente espaçada irá garantir que os rebentos assem e não cozinham, para que fiquem deliciosamente crocantes! Você pode até usar duas panelas, se necessário.

    Antes de cortar as couves de Bruxelas, é bom apará-los demasiado.

    • Eliminar quaisquer folhas soltas ou descoloridas. Em seguida, corte a extremidade inferior dura, pois às vezes pode ser difícil de mastigar.
    • Depois que os brotos são aparados, corte ao meio ou em quartos para que assem uniformemente, e todos têm a mesma quantidade de ternura.

    🥡 Armazenamento e reaquecimento

    A couve de Bruxelas vai manter na geladeira, mas seu sabor vai ficar mais picante e menos doce com o passar do tempo. Eu recomendaria comer dentro de, no máximo, 3-4 dias. Para armazená-los, coloque as couves de Bruxelas torradas resfriadas em um recipiente hermético ou saco para freezer.

    Se desejar, você pode congelar essas saborosas couves-de-bruxelas torradas! Depois de cozido e resfriado, transfira para um recipiente hermético ou saco para freezer e congelar por até 1 ano!

    Reaquecimento de couves de bruxelas torradas balsâmicas

    Reaquecer as couves-de-bruxelas torradas que sobraram é tão fácil! O melhor método, na minha opinião, está usando o forno.

    Pré-aqueça seu forno a 350 ° F (175 ° C) e espalhe as sobras de brotos (não descongele se você os congelou) uniformemente em uma assadeira. Asse por cerca de 10 a 15 minutos ou até que estejam quentes e crocantes novamente!

    🥕 Mais Veggie Sides


    • Espargos Air Fryer
    • Brócolis Assado com Parmesão
    • Mistura de vegetais assados
    • Feijão Verde Assado
    • Batatas cozidas

    ❓ Perguntas frequentes

    Por que algumas couves-de-bruxelas cheiram?

    A couve de Bruxelas é um vegetal crucífero como o repolho ou o brócolis. Quando cozidos demais, eles produzem produtos químicos que podem dar aquele odor de enxofre que nenhum de nós aprecia. Minhas couves-de-bruxelas assadas têm um assado rápido em fogo alto - então elas serão perfeitamente cozido e nunca fedorento!

    Por que minhas couves-de-bruxelas estão encharcadas?

    Se seus brotos ficaram encharcados, é possível que eles estivessem superlotados na panela! É importante dar-lhes muito espaço para que não fumegem. Além disso, certifique-se de assá-los até que atinjam o nível desejado de crocância! Se ainda não estiverem crocantes após o tempo inicial listado, você pode adicionar intervalos de 5 minutos até que estejam deliciosamente crocantes!

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    📋 Receita

    Couve de Bruxelas assada balsâmica na assadeira com espátula de madeira.
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    4.63 desde 8 rever

    Couves de Bruxelas torradas balsâmicas

    Minhas rápidas couves de Bruxelas torradas balsâmicas são misturadas com azeite, vinagre balsâmico picante e mel doce - o sabor está fora deste mundo! Essas couves-de-bruxelas deliciosamente crocantes são o prato principal fácil de cozinhar!
    Autor | Angela
    Dose: 4 porções
    Calorias: 115kcal
    Preparação 5 minutos
    Culinária 25 minutos
    Tempo total 30 minutos
    Receita de pinho Partilhar no Facebook

    Ingredientes
     

    • 1 lb couve de Bruxelas (lavado, aparado e cortado ao meio ou quartos)
    • 2 colher de sopa azeite (extra virgem - dividido, 2 porções de 1 colher de sopa cada)
    • ½ colher de chá sal
    • ¼ colher de chá Pimenta preta da terra
    • ½ colher de sopa vinagre balsâmico (provar)
    • ½ colher de chá mel (Opcional)

    instruções

    • Pré-aqueça seu forno a 425 ° F (218 ° C) e forre uma assadeira com papel manteiga ou folha de alumínio resistente.
    • Na assadeira ou em uma tigela, cubra as couves de Bruxelas com 1 colher de sopa de azeite e tempere com sal e pimenta. Misture bem e espalhe em uma camada uniforme na assadeira preparada.
      1 libra de couve-de-bruxelas, 2 colheres de sopa de azeite, ½ colher de chá de sal, ¼ colher de chá de pimenta-do-reino moída
    • Assado no forno a 425 ° F (218 ° C) por 15 minutos, depois mexa e volte ao forno por mais 10 minutos. Continue cozinhando por mais 5 minutos para obter couves-de-bruxelas crocantes extras.
    • Retire do forno e misture com a colher de sopa restante de azeite, vinagre balsâmico e mel opcional. Sirva imediatamente.
      ½ colher de sopa de vinagre balsâmico, ½ colher de chá de mel

    Notas

    • Corte a couve-de-bruxelas ao meio ou em quartos para que fiquem mais ou menos do mesmo tamanho. Dessa forma, eles assam uniformemente e ficam todos com o mesmo nível de maciez.

    Nutrição

    Calorias: 115kcal (% 6) | Carboidratos: 11g (% 4) | Proteína: 4g (% 8) | Gordo: 7g (% 11) | Gordura saturada: 1g (% 6) | Gordura poliinsaturada: 1g | Gordura monoinsaturada: 5g | Sódio: 320mg (% 14) | Potássio: 446mg (% 13) | Fibra: 4g (% 17) | Açúcar: 4g (% 4) | Vitamina A: 856IU (% 17) | Vitamina C: 96mg (% 116) | Cálcio: 49mg (% 5) | Ferro: 2mg (% 11)
    Você experimentou esta receita? Avalie abaixo!Mal posso esperar para ver seus resultados! Menção @bake_it_with_love ou etiqueta #bake_it_with_love!
    Curso Acompanhamento, acompanhamento de vegetais
    Cozinha americano
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    Ângela @ BakeItWithLove.com

    Angela é uma chef caseira que desenvolveu uma paixão por todas as coisas de cozinhar e assar desde muito jovem na cozinha de sua avó. Depois de muitos anos no setor de food service, ela agora gosta de compartilhar todas as receitas favoritas de sua família e criar jantares saborosos e receitas de sobremesas incríveis aqui no Bake It With Love!

    bakeitwithlove. com/
    « Cauda de lagosta grelhada
    Fritadeira de Ar Fritadeira Galinha Cornish »

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    Olá, sou a Ângela! Eu sou um ávido colecionador de livros de receitas vintage, criador de receitas, amante dos animais e totalmente apaixonado por comida. Eu adoro compartilhar receitas que são novas, divertidas e criativas, bem como ótimas receitas clássicas, como minha avó costumava fazer!

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