Esta tigela de burrito de frango é uma deliciosa refeição Tex-Mex que pode ser saboreada no almoço, jantar ou em qualquer dia da semana! É embalado com frango perfeitamente temperado, arroz com coentro e limão, abacate em cubos, molho de manga fresca, milho, feijão preto e queijo! É facilmente personalizável, por isso, se você está procurando uma refeição saborosa que agradará a todos na família, uma tigela de burrito de frango é a escolha certa!
Receita fácil de tigela de burrito de frango
Se você está procurando um fácil almoço ou jantar opção, uma tigela de burrito de frango definitivamente satisfará seu desejo. Eles são fáceis de fazer e podem ser facilmente personalizados para atender aos gostos de todos.
A base da tigela é composta por arroz de coentro e limão, feijão preto, milho e suculento frango temperado com taco; então eu gosto de adicionar molho de manga, fatias de abacate, creme azedo e queijo para torná-lo ainda mais delicioso! É uma ótima maneira de reunir toda a família para uma refeição saborosa que todos adoram!
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Se você gosta desta tigela de burrito de frango, tente mudar a proteína! tenho receitas de tigelas de burrito de bife e a tigelas de burrito de camarão que você tem certeza de amar!
🥘 Ingredientes da Tigela de Burrito de Frango
O melhor das tigelas de burrito é que elas são fácil de personalizar. Adoro a combinação de sabores dessas coberturas, mas você pode facilmente trocar o queijo, salsa, arroz ou feijão pelos seus tipos favoritos.
- Peito de Frango - 1 quilo de peito de frango cortado em tiras.
- Azeite - 2 colheres de sopa de azeite extra virgem (dividido em duas porções de 1 colher de sopa).
- Taco temperado - 1 colher de sopa de mistura de temperos para taco (ou tempero de fajita).
- Arroz de coentro e limão - 4 xícaras de arroz de coentro e limão. Confira minha receita, ou você sempre pode usar seu tipo de arroz preferido.
- Feijões pretos - 3 xícaras de feijão preto. Se estiver usando enlatados, certifique-se de drená-los.
- Milho - 3 xícaras de milho (fresco, descongelado ou enlatado).
- Queijo1 xícara de mistura de queijo mexicano ralado, ou o queijo de sua preferência.
- Salsa de manga - ½ xícara de Salsa de manga (ou sua salsa favorita/Pico de Gallo).
- Abacate - 1 abacate grande (picado).
- Nata - ¼ xícara de creme de leite (para servir).
- Coentro - ¼ xícara de coentro fresco picado para decorar.
*Certifique-se de ver o cartão de receita para impressão gratuito abaixo para obter os ingredientes, quantidades exatas e instruções com dicas!*
🔪 Como fazer uma tigela de burrito de frango
Depois de cozinhar o frango, tudo o que você precisa fazer é construa sua tigela e cavar! Para começar, você precisará de utensílios de medição, uma tigela, uma frigideira e algumas pinças de cozinha.
Esta receita faz 4 tigelas de burrito saudáveis!
- Épocas. Adicione 1 quilo de tiras de peito de frango a uma tigela com 1 colher de sopa de azeite e misture bem. Em seguida, tempere-os generosamente com 1 colher de sopa de tempero para taco ou fajita e misture mais uma vez até que a carne esteja bem revestida.
- Cozinhe o frango. Adicione 1 colher de sopa de azeite a uma frigideira grande em fogo médio-alto. Uma vez quente, adicione as tiras de frango e cozinhe até que não reste rosa, lançando tiras como necessário. Deixou de lado.
- Monte as tigelas. Divida as 4 xícaras de arroz com limão e coentro uniformemente em 4 tigelas separadas. Cubra cada tigela com um porção igual de 3 xícaras de feijão preto, 3 xícaras de milho, 1 xícara de queijo mexicano ralado, 1 abacate em cubos, ½ xícara de molho de manga e ¼ xícara de creme azedo.
- Enfeite e sirva. Decore cada tigela com ¼ xícara de salsa fresca picada e sirva imediatamente.
Estas tigelas de burrito de frango são uma Refeição completa, então você não necessidade quaisquer lados. Eles também são uma refeição excepcionalmente saborosa para preparar refeições para a semana!
Ocasionalmente, vou preparar alguns frescos Tortilhas de farinha para servir quando todos estão com muita fome. Aproveitar!
💭 Dicas e notas
- As tigelas de burrito são facilmente personalizáveis! Adicione suas misturas de burrito favoritas, como queijo fresco, alface picada, molho roja, molho verde, cebolas salteadas, Pico de Gallo, ou seu molho quente favorito!
- eu gosto de usar fresco Salsa de manga em minhas tigelas de burrito, mas você pode usar qualquer variedade de salsa ou experimentar meu fresco molho de abacaxi!
- No lugar de tempero de fajita or Taco temperado, você também pode marinar seu frango em fmarinada de frango ajita, marinada de frango com limão e coentro, or marinada de frango chipotle!
🥡 Armazenamento
Para manter tudo recentes, recomendo armazenar cada um dos componentes individuais de sua tigela de burrito na geladeira separadamente. Quando estiver pronto, monte sua tigela de burrito e divirta-se!
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❓ Perguntas frequentes sobre receitas
Depende de quem você perguntar! Em sua base, uma tigela de burrito de frango normalmente consiste em arroz branco, pedaços de frango temperados e, muitas vezes, feijão. Depois disso, todos os recheios e molhos ficam por sua conta!
Se você está tentando cortar os carboidratos ou apenas procurando algo novo, existem algumas alternativas para usar arroz em uma tigela de burrito. Arroz de couve-flor é o meu favorito, mas você também pode optar por alface picada ou verduras mistas para uma abordagem mais 'salada'.
Quinoa, macarrão, farro ou macarrão de abobrinha também são deliciosos!
Com certeza você pode! Prefiro esquentar o arroz, o feijão e o frango no micro-ondas antes de comer a sobra da tigela de burrito, mas você pode apreciá-lo frio se estiver de acordo. É como comer um burrito frio!
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📖 Cartão de receitas
Tigela de Burrito de Frango
Ingredientes
- 1 lb peito de frango (cortado em tiras)
- 2 colher de sopa azeite (extra virgem, dividido)
- 1 colher de sopa mistura de temperos para taco (ou tempero fajita)
- 4 copos arroz de coentro e limão
- 3 copos feijões pretos
- 3 copos milho (fresco, descongelado ou enlatado)
- 1 xícara Mistura de queijo mexicano
- 1 grande abacate (picado)
- ½ xícara Salsa de manga (ou sua salsa preferida/pico de gallo)
- ¼ xícara nata (para servir)
- ¼ xícara cilantro (picado para decorar)
Instruções
- Adicione as tiras de frango a uma tigela com 1 colher de sopa de azeite e misture bem. Em seguida, tempere-os generosamente com tempero de taco ou fajita e misture mais uma vez até que a carne esteja bem revestida.
- Adicione 1 colher de sopa de azeite a uma frigideira grande em fogo médio-alto. Depois de quente, adicione as tiras de frango e cozinhe até que não reste rosa, virando as tiras conforme necessário. Deixou de lado.
- Divida o arroz com limão e coentro uniformemente em 4 tigelas separadas. Cubra cada tigela com uma porção igual de feijão preto, milho, queijo mexicano, molho de manga, abacate em cubos e creme azedo.
- Decore cada tigela com salsa fresca picada e sirva imediatamente.
Notas
- As tigelas de burrito são facilmente personalizáveis! Tente adicionar suas misturas de burrito favoritas, como queijo fresco, alface americana picada, molho roja, molho verde, cebolas salteadas, Pico de Gallo, ou seu molho quente favorito!
- eu gosto de usar fresco Salsa de manga em minhas tigelas de burrito, mas você pode usar qualquer variedade de salsa, ou experimente meu fresco molho de abacaxi!
- No lugar de tempero de fajita or Taco temperado, você também pode marinar seu frango em fmarinada de frango ajita, marinada de frango com limão e coentro, or marinada de frango chipotle!
- Para armazenar: Para manter tudo fresco, recomendo armazenar cada um dos componentes individuais de sua tigela de burrito na geladeira separadamente. Quando estiver pronto, monte sua tigela de burrito e divirta-se!
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