Escolha receitas de espinafre que o ajudará a consumir aquele saco solitário de espinafre na geladeira ou no freezer, você veio ao lugar certo! Existem tantas receitas maravilhosas de espinafre no mundo que eu não poderia listar todas, então aqui estão as melhores das melhores! Frio ou quente, murcho ou fresco, salteado ou assado, há tantas maneiras incríveis de saborear o espinafre!
Melhores maneiras de usar espinafre
O espinafre é geralmente um dos Superfoods que estão no topo da lista quando se trata de valor nutricional geral. Isso ocorre porque é uma boa fonte de ferro e fibras, além de uma boa fonte de vitaminas e minerais.
O espinafre não é apenas nutritivo, mas também é delicioso e versátil. O número de pratos de dar água na boca que pedem este vegetal despretensioso irá surpreendê-lo e encantá-lo.
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- Melhores maneiras de usar espinafre
- 1. Creme de Espinafre Steakhouse
- 2. Espinafre Salteado
- 3. Caçarola de espinafre
- 4. Salada de Espinafre
- 5. Frango Cremoso Parmesão Alho Cogumelo
- 6. Espinafre grego e arroz
- 7. Macarrão cremoso de espinafre
- 8. Sopa de Espinafre
- 9. Spanakopita
- 10. Molho de Espinafre Alcachofra
- 11. Lasanha de espinafre
- 12. Palak Paneer
- 13. Pesto de espinafre
- 14. Frango Hasselback com Espinafre, Bacon e Mussarela
- 15. Peito de Frango Recheado com Espinafre
- 16. Quiche Florentina
- 17. Fritada de espinafre
- 18. Frango com alcachofra e espinafre
- 19. Enchiladas de espinafre
- 🥦 🥬 🫑 Mais Verduras
- 📖 Cartão de receitas
- Melhores Receitas de Espinafre: Espinafre Creme Steakhouse (+Mais Pratos Ótimos!)
- Ingredientes US CustomMetric
- Instruções
- Notas
- 💬 Comentários
As receitas de espinafre abaixo são apenas algumas das pratos mais saborosos Você deveria tentar.
1. Creme de Espinafre Steakhouse
Não é só esta receita tão delicioso e fácil de preparar, mas Steakhouse Creamed Espinafre também é um dos nossos pratos clássicos favoritos. Espinafre deliciosamente saboroso e perfeitamente cozido é misturado com um molho cremoso fácil de preparar.
É uma receita que você vai querer fazer de novo e de novo. Então, se você está procurando algo que seja delicioso e visualmente apelativo, é isso.
2. Espinafre Salteado
Delicioso, rápido e nutritivo, espinafre refogado é um lado saudável. Além disso, é muito fácil de fazer.
Se você nunca cozinhou espinafre dessa maneira antes, agora é a hora de experimentá-lo. Basta refogar as folhas de espinafre com um pouco de óleo, sal e pimenta a gosto até murcharem.
3. Caçarola de espinafre
Para uma jantar rápido e fácil, tente fazer uma caçarola de espinafre! Minha receita favorita incorpora espinafre, cream cheese e outros temperos para um jantar em família.
Quando se trata de saudável, saboroso e decadente caçarolas, este é um detentor.
4. Salada de Espinafre
Há uma infinidade de receitas de salada de espinafre para escolher. Saladas de colheita, saladas de macarrão e saladas de frango são todas delicioso e saboroso com espinafre adicionado.
Frutas e vegetais frescos, incluindo maçãs, morangos e outras verduras, podem ser combinados com espinafre e ajudar a realçar sua doçura natural. Jogando saladas de espinafre com vinagrete caseiro é uma opção fresca e saudável para qualquer refeição do dia.
5. Frango Cremoso Parmesão Alho Cogumelo
Saboroso combinações de frango empanado com este molho rico e saboroso feito com sucos de panela mais espinafre e cogumelos salteados. É uma refeição saudável que todos vão adorar e está repleta de sabores incríveis!
O alho e o queijo parmesão realçam o sabor maravilhoso do molho cravejado de apenas a quantidade certa de espinafre!
6. Espinafre grego e arroz
Se você está procurando uma receita de espinafre que seja ao mesmo tempo de dar água na boca e satisfatório, Esse é o seu. Spanakorizo, como muitos pratos gregos, é enganosamente simples de preparar.
Esta é a comida de conforto que é tanto nutritivo e delicioso. Apresenta limão, endro e cebolinha com arroz e espinafre
7. Macarrão cremoso de espinafre
Esta receita é Rápido e fácil fazer, e isso nos preenche e nos faz felizes. Qualquer tipo de macarrão pode ser usado para esta refeição de 30 minutos!
Há algo sobre um visual prato de macarrão atraente que torna mais excitante para comer. Mesmo sendo tão simples, ainda consegue ficar com a aparência e o sabor de que levou muito tempo para ser feito.
8. Sopa de Espinafre
Embora esta receita seja rápida o suficiente para preparar em uma noite de semana, também é impressionante o suficiente para servir à companhia. Adoramos que esta sopa seja incrivelmente saboroso, e o melhor é que é extremamente simples fazer e não requer muito esforço.
Apreciamos que quase todos os ingredientes geralmente já estão em nossa despensa, o que normalmente economiza uma ida ao supermercado!
9. Spanakopita
Spanakopita, ou espinafre grego pie, é uma receita clássica e saborosa. Espinafre e queijo feta são combinados com ervas frescas para fazer uma receita simples, mas delicioso prato grego.
É envolto em uma casca de massa folhada e é um sucesso com todos! Você precisará fazer muitos deles porque eles desaparecerão muito rapidamente!
10. Molho de Espinafre Alcachofra
Molho de alcachofra de espinafre é um decadente, apetitoso cremosor que é incrivelmente simples de preparar. Você pode desfrutar deste molho quente e brega como aperitivo em sua próxima reunião, celebração do dia do jogo ou sempre que estiver entretendo amigos e familiares.
Ricos, mas não avassaladores, os sabores de alcachofra e espinafre são delicioso e proeminente.
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11. Lasanha de espinafre
A lasanha de espinafre é um prato delicioso para levar para um potluck ou para compartilhar com os amigos. Isto é extremamente cheio, e também é vegetariano. Esta lasanha saudável, reconfortante e deliciosa é absolutamente divina.
Não se surpreenda se for devorado por pessoas que não gostam muito de vegetais.
12. Palak Paneer
Palak paneer é um prato cremoso de espinafre feito com deliciosos pedaços de requeijão frito. O espinafre tem textura cremosa, e o queijo tem um sabor suave.
É uma receita que é melhor apreciada com um lado de vapor Arroz basmati e um pouco de pão naan amanteigado.
13. Pesto de espinafre
Você pode usar o pesto de espinafre de muitas maneiras diferentes, de sanduíches a marinadas, de molhos a massas. Há tantos pratos saborosos que você pode fazer com esta receita, e é tão apetitoso em tudo!
O pesto de espinafre é cheio de nutrientes e cheio de sabor!
14. Frango Hasselback com Espinafre, Bacon e Mussarela
Este peito de frango assado incrivelmente saboroso é literalmente carregado com sabores deliciosos de queijo derretido, bacon e espinafre! A gordura do bacon pinga sabor em cada mordida do seu jantar de frango, tornando-o totalmente gostoso.
Apenas alguns minutos de tempo de preparação e, em seguida, coloque este frango favorito da família com jantar de espinafre no forno!
15. Peito de Frango Recheado com Espinafre
Estes suculentos e suculentos peitos de frango assados são recheados até a borda com queijo derretido, bacon crocante e espinafre refogado! Cada mordida tem uma mistura deliciosa de sabores saborosos, cremosos e de queijo que farão você voltar para mais.
16. Quiche Florentina
Nossa maneira favorita de começar o dia é com um farta quiche florentina. Há um equilíbrio maravilhoso de sabores, e requer apenas alguns ingredientes simples para fazê-lo.
Os hóspedes irão gostar, e é ideal para o brunch de domingo. Você também pode tentar preparar um quiche de tomate seco, Também!
17. Fritada de espinafre
É tão simples para fazer uma fritada de espinafre. Esta fritada fica pronta em menos de 30 minutos e é uma ótima opção para um Rápido e fácil refeição no café da manhã.
Este é um Maravilhoso item para servir a um grande grupo para brunch. A melhor parte desta receita é que você pode prepará-la na noite anterior, guardá-la na geladeira e assar de manhã.
18. Frango com alcachofra e espinafre
Este frango cremoso com alcachofra é perfeito para uma refeição durante a semana porque é rápido, simples e delicioso. Sirva com uma salada fresca se quiser mantê-la com pouco carboidrato. Caso contrário, sirva sobre macarrão para uma refeição indulgente.
É elegante o suficiente para um jantar à luz de velas para dois. Para impressionar seu par, sirva este prato junto com algumas fatias de pão de alho da fritadeira e uma garrafa de vinho branco.
19. Enchiladas de espinafre
Se você gosta Cozinha mexicana e espinafre, você vai adorar essas enchiladas. Esteja você fazendo isso para si mesmo ou para seus entes queridos, com certeza vai gostar deste prato nutritivo.
É mais fácil de montar do que o tradicional enchiladas, e o produto final é sempre rico e saboroso. Depois de um gosto, você vai querer fazer isso de novo e de novo.
Esperamos que você tenha encontrado uma receita de espinafre que desperte seu interesse. Qual é a sua receita favorita para fazer com espinafre? Deixe-nos saber o que você pensa na seção de comentários abaixo!
🥦 🥬 🫑 Mais Verduras
- Bok Choy Grelhado - Este bok choy tem um belo char defumado da grelha que fará você saborear cada mordida!
- Batatas fritas de abacate - O revestimento do lado de fora dessas batatas fritas com abacate é bom e crocante, enquanto o interior fica amanteigado e macio!
- Repolho e Macarrão- Bacon crocante, cebola caramelizada e repolho refogado com macarrão de ovo com manteiga al dente!
- Pimentas e Cebolas - Uma receita rápida e fácil de pimentão refogado com cebola!
- Aspargos Fritos - A melhor maneira de preparar rapidamente alguns aspargos macios em questão de minutos!
- Alcachofras instantâneas - Seu Instant Pot é a maneira mais descomplicada de preparar alcachofras!
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📖 Cartão de receitas
Melhores Receitas de Espinafre: Espinafre Creme Steakhouse (+Mais Pratos Ótimos!)
Ingredientes
- 1 lb espinafre (espinafres de folhas frescas ou espinafres baby, ou use ½ libra de espinafre congelado)
- 2 colher de sopa manteiga
- ¼ xícara cebola amarela (picado ou picado)
- 1 colher de chá alho (picado)
- 1 colher de chá sal
- ½ colher de chá Pimenta preta da terra
- ¼ colher de chá noz-moscada moída
- 2 colher de sopa farinha de trigo
- 1 ½ copos metade metade (ou creme de leite)
- ½ xícara queijo mussarela (Grato)
- 2 oz creme de queijo
- ⅓ xícara queijo parmesão (Grato)
Instruções
- Encha uma panela grande com água salgada suficiente para cobrir o espinafre e deixe ferver. Adicione o espinafre à água fervente e cozinhe até começar a murchar, cerca de 1 minuto. Escorra imediatamente em uma peneira e lave com água fria até que o espinafre esteja frio ao toque. Deixou de lado.
- Leve uma frigideira grande ou frigideira antiaderente ao fogo médio-baixo com a manteiga. Assim que a manteiga derreter, adicione a cebola e o alho e refogue até amolecer e a cebola ficar translúcida e perfumada ou cerca de 8-10 minutos.
- Adicione o tempero (sal, pimenta preta moída e noz-moscada moída) e misture na cebola e alho refogados, em seguida, adicione a farinha de trigo e mexa também. Cozinhe a pasta de farinha por 2-3 minutos para cozinhar o gosto da farinha, depois misture lentamente a metade e a metade e deixe ferver.
- Reduza o fogo para baixo e misture o queijo mussarela e o cream cheese. Mexa até que todo o queijo esteja derretido, liso e engrossado, cerca de 5 minutos.
- Esprema punhados de espinafre escorrido e enxaguado até espremer o excesso de líquido possível. Transfira para uma tábua de corte e pique todo o espinafre em tiras com cerca de ½ polegada a ¾ de polegada de largura.
- Adicione o queijo parmesão e o espinafre picado ao molho de creme, mexa para quebrar o espinafre e derreter o parmesão. Quando o espinafre estiver aquecido a seu gosto, retire do fogo e sirva imediatamente.
Notas
- Se você decidir usar espinafre congelado, deixe descongelar completamente antes de usar. Em seguida, usando uma toalha de papel, pano de prato ou gaze, esprema o máximo de água possível. Haverá muito!
- Adora molho de espinafre? Você pode colocar o creme de espinafre em uma assadeira pequena, polvilhe com mussarela extra e parmesão, grelhe até dourar e você terá o melhor aperitivo de espinafre de todos os tempos!
- Eu recomendo ralar a mussarela e o parmesão você mesmo! O queijo pré-ralado tem enchimentos e amidos adicionados, o que pode dar ao creme de espinafre uma textura granulada.
Nutrição
Angela é uma chef caseira que desenvolveu uma paixão por todas as coisas de cozinhar e assar desde muito jovem na cozinha de sua avó. Depois de muitos anos no setor de food service, ela agora gosta de compartilhar todas as receitas favoritas de sua família e criar jantares saborosos e receitas de sobremesas incríveis aqui no Bake It With Love!
Tom Hardy diz
Ótima lista de receitas de espinafre! Agora é só restringir ao primeiro que quero fazer, lol 🙂