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Fritadeira Tilapia
Fritadeira Tilapia é rápido e delicioso. Frite os filés de tilápia simples em porções macias e escamosas que são uma delícia absoluta! A melhor parte é que este saboroso prato de frutos do mar se reúne em 10 minutos para uma refeição super conveniente durante a semana!
1colher de sopaTempero cajun(use o meu ou comprado em loja)
1limão(Opcional)
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Instruções
Enxágue e seque o 8 onças de filé de tilápia.
Pré-aqueça sua fritadeira de ar a 400 ° F (205 ° C). Cubra levemente o fundo do cesto com óleo de cozinha ou use um forro de fritadeira de ar.
Esfregue uma pequena quantidade de ½ colher de sopa de azeite em ambos os lados do peixe e polvilhe o 1 colher de sopa de tempero cajun em ambos os lados da tilápia.
Coloque em sua fritadeira de ar pré-aquecido e cozinhe a 400 ° F (205 ° C) por 4 minutos, depois vire e continue cozinhando por mais 3 minutos.
Quando o peixe estiver pronto, ele estará escamoso e totalmente branco. Aperte um pouco 1 limão sobre o peixe, se desejar, e sirva imediatamente; aproveitar!
Notas
De acordo com o USDA, a temperatura da tilápia deve ser 145 ° F (63 ° C).