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Aveia durante a noite com iogurte
My aveia durante a noite com iogurte receita é uma maneira nutritiva e deliciosa de começar bem a sua manhã! É uma ótima opção de café da manhã para dias de semana agitados, porque você apenas coloca na geladeira na noite anterior e está pronto para comer pela manhã. Divida-o em frascos de pedreiro para preparar um café da manhã rápido para o trabalho ou a escola!
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Instruções
Em uma tigela média a grande, misture o iogurte de baunilha, o leite, o mel e a baunilha até ficar homogêneo e o mel estar completamente dissolvido.
Bata a canela e o sal até distribuir uniformemente, depois acrescente a aveia e mexa para combinar.
Transfira a mistura para 4 frascos pequenos de 4 onças ou dois frascos de 8 onças. Feche e leve à geladeira durante a noite, ou pelo menos 4-6 horas antes de servir. Cubra as porções com bagas ou frutas, mel, manteigas de nozes e/ou nozes e sementes trituradas.
Notas
Esta receita fará cerca de 4 porções de 4 onças com talvez um pouco de sobra.
Qualquer variedade de leite funcionará para esta receita. Desnatado, integral ou seu leite não lácteo favorito, como amêndoa ou leite de coco.
Usei mirtilos para completar minha aveia durante a noite, embora outras frutas, como morangos fatiados ou framboesas, também sejam deliciosas!
Eles são chamados de 'aveia durante a noite' porque você deixa a aveia de molho durante a noite. Se o tempo não permitir, o mínimo que você deve deixá-los de molho é de 4 horas.
Para armazenar: mantenha aveia durante a noite com iogurte refrigerado em uma jarra ou recipiente hermético por até 5 dias (contanto que você tenha usado aveia em flocos à moda antiga e não aveia rápida). Fique atento ao prazo de validade do seu iogurte e leite, pois se cair dentro desses 5 dias pode estragar mais cedo.
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