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5 da revisão 1
Abóbora De Butternut Assada
Abobrinha assada é um acompanhamento vegetal delicioso e versátil adequado para qualquer refeição durante a semana ou jantar de férias! Azeite, sal e pimenta são os únicos ingredientes necessários para este prato de abóbora para melhorar seu sabor doce e noz! Esta receita fácil e nutritiva de abóbora se tornará um novo favorito da família no outono!
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Instruções
Para começar, pré-aqueça o forno a 400°F (205 ° C).
Usando uma faca afiada, corte cuidadosamente a abóbora no sentido do comprimento. Em seguida, use uma colher para retirar as sementes.
Encha uma tigela grande ou prato com borda com água e coloque as metades de abóbora nela. Cozinhe no microondas por cerca de 3-5 minutos para amolecer a abóbora.
Depois, seque a abóbora. Use um descascador de legumes para descascar a pele e, em seguida, corte a abóbora em pedaços de 1 polegada.
Em uma tigela grande, adicione a abóbora em cubos, azeite, sal e pimenta. Misture até que a abóbora esteja bem revestida.
Coloque a abóbora em uma única camada em uma assadeira e asse a 400 ° F (205 ° C) por 30-35 minutos, ou até que a abóbora seja facilmente perfurada com um garfo.
Então, se desejar, você pode grelhar a abóbora em fogo alto para torrar por cerca de um minuto. Sirva imediatamente.
Notas
Sua abóbora vai precisar de tempos diferentes no micro-ondas para amolecer a pele e descascá-la facilmente. Abóboras menores vão amolecer mais rápido e, obviamente, as maiores podem demorar mais.
Esta receita é perfeitamente temperada com apenas sal, pimenta e alho! No entanto, você sempre pode adicionar mais temperos como alecrim, tomilho, sálvia ou cominho!
Para armazenar: Coloque as sobras de abóbora em um recipiente hermético e mantenha-o na geladeira por até 4 dias.
Para congelar: Coloque os cubos de abóbora em uma assadeira em uma única camada e coloque no freezer até congelar. Em seguida, transfira os cubos congelados para um saco de armazenamento seguro para freezer e mantenha-os congelados por até 3 meses. Deixe-os descongelar durante a noite antes de reaquecer.
Para reaquecer: Asse no forno a 350° F (175 ° C) até aquecer, ou no fogão em fogo baixo.
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