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Calorias e nutrição de costeleta de porco: costeletas de porco grelhadas na frigideira (+ mais ótimas receitas!)
Calorias de costeletas de porco e informações nutricionais completas: Um guia fácil que cobre todos os valores nutricionais das costeletas de porco. Macronutrientes e micronutrientes, incluindo carboidratos, gorduras, proteínas e muito mais, são discutidos aqui! Venha dar uma olhada porque as costeletas de porco seriam uma ótima escolha para sua próxima refeição!
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Instruções
Cubra levemente os dois lados das costeletas de porco com azeite e tempere com sal, pimenta e colorau.
Aqueça uma frigideira de fundo grosso ou uma frigideira de ferro fundido em fogo médio-alto. Depois de totalmente aquecidas, coloque costeletas de porco temperadas na frigideira ou frigideira, cozinhando apenas as costeletas de porco que caberem na frigideira (geralmente faço 2 de cada vez). Não mova as costeletas de porco durante o cozimento.
Cozinhe no primeiro lado por 3-5 minutos ou até que a cor fique bem caramelizada e as bordas não estejam mais rosadas. Vire as costeletas de porco para cozinhar do outro lado. Enquanto as costeletas de porco cozinham por mais 3-5 minutos no segundo lado, adicione a manteiga por cima do lado já cozido. Enquanto a manteiga derrete, continue colocando a manteiga derretida sobre as costeletas.
Retire da panela quando estiver dourado e cozido na temperatura desejada. Cubra com um quadrado de papel alumínio e deixe descansar por 5 minutos antes de servir.
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