Esta couve-flor na airfryer A receita é uma maneira rápida e fácil de fazer couve-flor assada perfeitamente para combinar com qualquer prato principal! A fritadeira vai deixar as bordas crocantes e dar a este delicioso vegetariano uma textura "frita" sem o óleo extra! Basta alguns ingredientes simples e 5 minutos de tempo de preparação para ter um acompanhamento de vegetais saudável e saboroso que todos irão gostar!
Receita fácil de couve-flor na Air Fryer
Cozinhar couve-flor na fritadeira é uma ótima maneira de obter um acompanhamento de vegetais saboroso e crocante você pode servir em uma pitada! Abandone os métodos de assar, cozinhar no vapor e ferver e você terá florzinhas de couve-flor com uma textura deliciosamente "frita" com menos problemas!
Comece lavando e cortando uma cabeça de couve-flor e, em seguida, jogue as florzinhas em óleo e um tempero multiuso (ou sua mistura de especiarias favorita)! É um lado extremamente fácil e versátil de emparelhar com qualquer prato principal você planejou para o dia.
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🥘 Ingredientes da Couve-Flor da Air Fryer
Esta receita requer apenas um alguns ingredientes simples para fazer um prato saboroso que toda a família vai adorar! Eu recomendo usar açafrão moído para uma camada extra de sabor saboroso. No entanto, você pode temperar sua couve-flor como quiser!
- Couve-flor - 1 cabeça de couve-flor.
- Azeite - 1 ½ colher de sopa de azeite extra virgem (EVOO).
- Tempero para todos os fins - 2 colheres de chá de tempero para todos os fins. Experimente a minha receita ou use a sua marca favorita.
- Cúrcuma terrestre (Opcional) - ½ colher de chá de açafrão moído ou use um substituto de açafrão moído.
*Certifique-se de ver o cartão de receita para impressão gratuito abaixo para obter os ingredientes, quantidades exatas e instruções com dicas!*
🔪 Como fazer couve-flor na airfryer
A melhor coisa sobre cozinhar com sua fritadeira de ar é que ela faz todo o trabalho duro para você! Você vai precisar de uma airfryer (estilo cesto), uma faca de chef e uma tigela para começar.
Esta receita renderá cerca de Servindo 4. Vai depender do tamanho da cabeça de couve-flor que você escolher, mas será suficiente para um jantar em família!
- Prepare a couve-flor. Prepare sua cabeça de couve-flor lavando-a bem e aparando-a em florzinhas de 1 a 2 polegadas. Então transferência as florzinhas para uma tigela.
- Cubra a couve-flor. Adicione 1 ½ colher de sopa de azeite de oliva extra virgem, 2 colheres de chá de tempero para todos os fins e ½ colher de chá de açafrão moído. (se estiver usando). Misture até que a couve-flor esteja uniformemente revestido com o azeite e os temperos.
- Fritar ao Ar. Coloque a couve-flor na cesta da fritadeira e cozinhe a 400 ° F (205 ° C) durante 15 minutos. Agite a cesta algumas vezes durante o tempo de cozimento para escurecimento uniforme.
- Servir. Depois que a couve-flor estiver cozida, remover retire da airfryer e sirva.
Esta vegetais saborosos e versáteis combina bem com praticamente qualquer prato! Eu gosto de servi-lo com o meu peito de frango airfryer e meu batata baby fritadeira para uma refeição completa. Aproveitar!
💭 Dicas e notas de receitas da Angela
- Não é necessário pré-aquecer sua fritadeira para a maioria das receitas de fritadeira; no entanto, você pode pré-aquecê-lo por 5 minutos a 400 ° F (205 ° C) se preferir que a couve-flor fique bem crocante.
- Certifique-se de cortar a cabeça da couve-flor em floretes de tamanho uniforme para que cozinhem uniformemente ao mesmo tempo.
- Verifique a couve-flor com frequência para evitar que cozinhe demais ou queime. É melhor subestimar o tempo de cozimento porque não dá para consertar couve-flor cozida demais.
🥡 Armazenamento e reaquecimento
Deixe a couve-flor restante esfriar até a temperatura ambiente e, em seguida, coloque-a em um recipiente hermético ou em um saco lacrado. Guarde na geladeira por até dias 3-5.
Congelando Couve-Flor na Air Fryer
Transfira sua couve-flor completamente resfriada para um saco de armazenamento resistente e congele por até de 3 meses. Deixe a couve-flor descongelar na geladeira durante a noite antes de reaquecer.
Reaquecendo couve-flor na Air Fryer
Para reaquecer a couve-flor, você pode colocá-la de volta na fritadeira por alguns minutos para ficar crocante ou aquecer no micro-ondas em incrementos de 30 segundos.
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❓ Perguntas frequentes sobre receitas
Nesta receita, não pré-aqueçai a fritadeira; no entanto, depende totalmente da sua preferência pessoal. A maioria das receitas de fritadeiras de ar não requer o método de pré-aquecimento. Se você preferir que sua couve-flor seja extra crocante, você pode ir em frente e pré-aquecer por 5 minutos.
Sim você pode! Eu recomendo descongelando completamente sua couve-flor antes de colocá-la na fritadeira. Seque com uma toalha de papel ou uma toalha de cozinha limpa para remover o excesso de umidade; então, você pode jogá-lo em temperos e óleo.
Absolutamente! Couve-flor congela bem quando armazenado adequadamente em um recipiente seguro para freezer ou em uma bolsa resistente e lacrada que tenha o excesso de ar espremido para fora. Guarde no congelador por até 3 meses e deixe descongelar durante a noite na geladeira antes de reaquecer.
😋 Mais receitas saborosas de couve-flor
- Couve-flor instantânea - Uma maneira fácil e rápida de obter couve-flor perfeitamente cozida no vapor para combinar com qualquer prato principal!
- Couve-flor Assada Com Queijo - Um delicioso e saboroso acompanhamento de legumes assado no forno com queijo cheddar!
- Caçarola de macarrão de presunto de couve-flor - Esta saborosa caçarola contém presunto, couve-flor tenra e macarrão al dente, tudo misturado em um molho de queijo!
- Couve-flor de micro-ondas - Um acompanhamento fácil, saboroso e macio, pronto para servir em menos de 15 minutos!
- Couve-flor Mac & Cheese - Este delicioso e rico prato de macarrão combina tudo o que você ama no macarrão com queijo com florzinhas de couve-flor!
- Sopa Cremosa De Presunto De Couve Flor - Este golpe cremoso é um prato incrível e reconfortante para se aquecer em um dia frio!
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📖 Cartão de receitas
Couve-flor fritadeira
Ingredientes
- 1 cabeça couve-flor
- 1½ colher de sopa azeite (virgem extra)
- 2 colher de chá tempero para todos os fins (tente meu tempero para todos os fins receita, ou use sua marca favorita)
- ½ colher de chá Cúrcuma (Opcional)
Instruções
- Prepare sua cabeça de couve-flor lavando-a bem e aparando-a em florzinhas de 1 a 2 polegadas. Em seguida, transfira as florzinhas para uma tigela.
- Adicione o azeite de oliva extra virgem, o tempero multiuso e o açafrão (se estiver usando). Misture até que a couve-flor esteja uniformemente revestida com o azeite e os temperos.
- Coloque a couve-flor na cesta da fritadeira e cozinhe a 400 ° F (205 ° C) durante 15 minutos. Agite a cesta algumas vezes durante o tempo de cozimento para dourar uniformemente.
- Depois que a couve-flor estiver cozida, retire da fritadeira e sirva.
Notas
- Não é necessário pré-aquecer sua fritadeira para a maioria das receitas de fritadeira, no entanto, você pode pré-aquecê-la por 5 minutos em 400 ° F (205 ° C) se preferir que a couve-flor fique bem crocante.
- Certifique-se de cortar a cabeça da couve-flor em floretes de tamanho uniforme para que cozinhem uniformemente ao mesmo tempo.
- Verifique a couve-flor com frequência para evitar que cozinhe demais ou queime. É melhor subestimar o tempo de cozimento porque não dá para consertar couve-flor cozida demais.
- Para armazenar: deixe a couve-flor restante esfriar até a temperatura ambiente e coloque-a em um recipiente hermético ou em um saco lacrado. Guarde na geladeira por até 3-5 dias.
- Para congelar: transfira a couve-flor completamente resfriada para um saco de armazenamento resistente e congele por até 3 meses. Deixe a couve-flor descongelar na geladeira durante a noite antes de reaquecer.
- Para reaquecer: Para reaquecer a couve-flor, você pode colocá-la de volta na fritadeira por alguns minutos para ficar crocante ou aquecê-la no micro-ondas em incrementos de 30 segundos.
patrick diz
muito boa receita