Abóbora de pote instantânea é um acompanhamento vegetal doce e salgado que é fácil de fazer e fica pronto em apenas 12 minutos! A abóbora é cortada em metades, colocada na panela instantânea para cozinhar sem as mãos e depois pincelada com um molho de mel doce. Este acompanhamento simples tem todos os sabores de outono que sua família vai adorar!
Abóbora de bolota instantânea fácil
A abóbora é uma doce e noz abóbora de inverno que pode ser facilmente temperada e servida como doce ou salgada! Esta receita de acompanhamento vegetariano é rápida e simples de fazer e praticamente sem mãos!
O Plano de Ação Global para Saúde Mental da molho de mel doce traz a abóbora para o próximo nível! Faça esta abóbora quando quiser adicionar um pouco variedade aos seus acompanhamentos de vegetais.
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🥘 Ingredientes de Abóbora de Bolota Instantâneo
Você deve ser capaz de encontrar abóbora em qualquer mercearia local todo o ano. Ao procurar uma boa abóbora para usar, certifique-se de que não haja pontos moles e que a pele esteja liso e maçante.
- Água - 1 ½ xícaras de água.
- Abóbora Bolota - 1 abobrinha média (cortado ao meio e sem sementes).
- Manteiga - 2 colheres de manteiga (derretido).
- Mel - 2 colheres de mel.
- Sal e pimenta - ¼ colher de chá de cada, sal e pimenta.
- Canela - ½ colher de chá de canela em pó.
*Certifique-se de ver o cartão de receita para impressão gratuito abaixo para obter os ingredientes, quantidades exatas e instruções com dicas!*
🔪 Como fazer abóbora de bolota instantânea
Abóbora bolota cozida em um Instant Pot é incrivelmente fácil e principalmente hands-off além do trabalho de preparação leve! Tudo o que você precisa é de um Instant Pot (ou panela de pressão), uma tigela e um pincel de alinhavo.
Esta receita vai fazer cerca de Servindo 2. Você sempre pode adicionar mais abóbora, se necessário!
- Preparação. Adicione 1 ½ xícaras de água à panela interna do seu Instant Pot e insira um tripé ou cesta de vapor. Coloque as 1 metades médias de abóbora na cesta ou em seu tripé com o lado cortado para cima e com a pele para baixo.
- Cook. Feche e sele a tampa do seu Instant Pot. Coloque na pressão alta por 7 minutos.
- Aliviar pressão. Deixe a pressão sair naturalmente (NPR) Por 10 minutos. Quando o NPR estiver concluído, faça uma liberação rápida de qualquer pressão restante. Remova a tampa e use uma pinça para retirar cuidadosamente a abóbora da cesta.
- Servir. Em uma tigela pequena, misture as 2 colheres de sopa de manteiga, 2 colheres de sopa de mel, ¼ colher de chá de cada sal e pimenta e ½ colher de chá de canela. Fure a abóbora com um garfo para que o molho possa penetrar na carne da abóbora. Pincele o molho sobre a abóbora antes de servir. Você também pode fritar a abóbora com o molho para assar na carne (*ver notas).
Abóbora de bolota instantânea é um lado saboroso que vai muito bem com qualquer prato principal! Experimente com o meu bifes de porco air fryer e fácil purê de batata amarela para uma refeição completa. Apreciar!
💭 Dicas e notas de receitas da Angela
- Você pode cozinhar na pressão qualquer abóbora comestível com esta receita, como abóbora espaguete, abóbora, abóbora ou kabocha.
- Use um garfo para perfurar a carne e deixe o molho de molho na carne da abóbora bolota.
- Se desejar, você pode fritar ao ar sua abóbora bolota com o molho por 2 minutos para assá-la na carne.
- Você pode fazer um molho alternativo para a abóbora, combinando 2 colheres de sopa de manteiga derretida, 1 colher de sopa de açúcar mascavo, ½ colher de chá de canela e uma pitada de noz-moscada. Pincele a abóbora com o molho antes de servir.
🥡 Armazenamento e reaquecimento
Coloque qualquer sobra de abóbora Instant Pot em um recipiente hermético e leve à geladeira por até 4 dias.
Enrole a abobrinha filme plástico em seguida, coloque-o em um recipiente seguro para freezer e congele por até 10 meses.
Reaquecimento instantâneo de abóbora bolota
Coloque as sobras de abóbora em uma assadeira que possa ir ao forno e aqueça no forno a 350 ° F (175 ° C) até aquecido através.
❓ Perguntas frequentes sobre receitas
O exterior da abóbora é bem duro, então tome cuidado ao cortar. Eu gosto de cortar o caule primeiro e o fundo para que ele possa ficar em pé sozinho. Então você pode cortar ao meio com um faca afiada!
Sim! A casca de abóbora é muito saboroso e fica macio quando cozido. Se você não quiser comer a casca, ela pode ser facilmente removida assim que a abóbora estiver cozida.
Você pode vestir a abóbora de muitas maneiras diferentes, quer você queira que seja doce ou salgado! Para um acompanhamento mais saboroso, você pode temperar a abóbora com sálvia, tomilho, louro, alecrim, canela ou noz-moscada. Você também pode adicionar açúcar mascavo, xarope de bordo ou mel para uma abordagem mais doce!
😋 As melhores receitas de abóbora
- Abóbora Amarela Grelhada- Abóbora amarela grelhada é tão fácil de fazer e ficará maravilhosa com qualquer prato principal de carne para churrasco.
- Abóbora de bolota assada com mel- Um delicioso acompanhamento de legumes perfeito para fazer durante o outono e feriados!
- Abobrinha Grelhada- Estas deliciosas fatias de abóbora grelhadas estão prontas para servir em apenas 15 minutos!
- Abóbora De Butternut Assada- O prato de abóbora perfeito para fazer com frango assado, peru assado, presunto ou costela!
- Abóbora Amarela Refogada- Acompanhamento de abobrinha doce e suave que combina com tudo!
- Abóbora De Bolota De Microondas- Uma receita rápida e reconfortante de abóbora que requer apenas 4 ingredientes!
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📖 Cartão de receitas
Abóbora de bolota instantânea
Ingredientes
Instruções
- Adicione água à panela interna do seu Instant Pot e, em seguida, insira um tripé ou cesta de vapor. Coloque as metades de abóbora na cesta com o lado cortado para cima e com a pele para baixo.
- Feche e sele a tampa do seu Instant Pot. Coloque na pressão alta por 7 minutos.
- Deixe a pressão sair naturalmente (NPR) Por 10 minutos. Quando o NPR estiver concluído, faça uma liberação rápida de qualquer pressão restante. Remova a tampa e use uma pinça para retirar cuidadosamente a abóbora da cesta.
- Em uma tigela pequena, misture a manteiga, o mel, o sal e a pimenta e a canela. Pincele o molho sobre a abóbora antes de servir (*Veja a nota).
Notas
- Você pode cozinhar sob pressão qualquer abóbora comestível com esta receita, como abóbora espaguete. abóbora butternut, abóbora buttercup ou kabocha.
- Use um garfo para perfurar a carne e deixe o molho mergulhar na carne da abóbora.
- Se desejar, você pode fritar a abóbora com o molho por 2 minutos para assá-la na carne.
- Você pode fazer um molho alternativo para sua abóbora combinando 2 colheres de sopa de manteiga derretida, 1 colher de sopa de açúcar mascavo, ½ colher de chá de canela e uma pitada de noz-moscada. Pincele a abóbora com o molho antes de servir.
- Para armazenar: Coloque qualquer sobra de abóbora Instant Pot em um recipiente hermético e leve à geladeira por até 4 dias.
- Para congelar: Embrulhe a abóbora em filme plástico, coloque em um recipiente seguro para freezer e congele por até 10 meses.
- Para reaquecer: Coloque a abóbora no forno a 350 ° F (175 ° C) até aquecer.
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