Feijão verde fritadeira batatas fritas são um aperitivo ou acompanhamento empanado crocante que é preparado de forma rápida e fácil na sua fritadeira! Uma cobertura de farinha, ovo e pão ralado dá a estes feijões verdes uma crocância deliciosa que os torna perfeitos para mergulhar!
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Batatas Fritas Empanadas Crocantes De Feijão Verde
Feijão verde frito tem um crocante cobertura de migalhas de pão por fora e feijão verde macio por dentro. Não tem óleo adicionado, tornando-o um lanche mais saudável, mas delicioso para todos!
Experimente-os com molho de fazenda ou seu molho favorito, e você quase esquecerá que está comendo vegetais!
Essas batatas fritas são incrivelmente viciantes e com certeza complementarão seu molho favorito! Eles são um ótima alternativa para Batatas fritas or batata doce frita sem carboidratos extras e pode ser facilmente feito sem glúten.
Se você adorou essas batatas fritas crocantes de feijão verde e está procurando alguns pratos mais rápidos e simples, dê uma olhada em todos os meus favoritos receitas fáceis de airfryer!
🥘 Ingredientes
Se você gosta de frituras e vegetais, provavelmente terá todos esses ingredientes básicos. Caso contrário, tudo deve estar prontamente disponível em sua mercearia local!
- Vagem - 1 quilo de feijão verde. Use fresco para melhores resultados!
- Farinha - ¾ xícara de farinha de trigo (ou um substituto de farinha de uso geral). Isso será dividido em porções de ½ xícara e ¼ de xícara.
- Ovos - 2 ovos grandes (espancado).
- Pão Ralado Panko - 1 xícara de farinha de rosca Panko simples. Pão ralado simples ou temperado também pode ser usado, mas o Panko acrescenta que crocância extra especial!
- Queijo parmesão - ½ xícara de queijo parmesão ralado.
- Sal - ½ colher de chá de sal de mesa, ou a gosto.
- Pó de alho - ½ colher de chá de alho em pó.
- Pepper - ¼ colher de chá de pimenta preta moída.
*Certifique-se de ver o cartão de receita para impressão gratuito abaixo para obter os ingredientes, quantidades exatas e instruções com dicas!*
🔪 Como fazer batatas fritas com feijão verde na Air Fryer
Um dos melhores partes desta receita é que a fritadeira faz todo o trabalho de cozimento para você! Você só precisa de 3 tigelas para fazer sua estação de dragagem, além de sua fritadeira para começar suas batatas fritas de feijão verde.
Esta receita renderá cerca de Servindo 6. Isso é ótimo para uma pequena festa, um lanche infantil ou um acompanhamento para o jantar!
- Lavar. Primeiro, lave e apare 1 quilo de feijão verde e seque-os com toalhas de papel.
- Prepare o revestimento. Faça sua estação de dragagem: em uma tigela, adicione a primeira porção de ½ xícara de farinha de trigo, a segunda tigela com 2 ovos grandes batidos e a terceira tigela com o empanado (combinou 1 xícara de farinha de rosca, a segunda porção de ¼ xícara de farinha, ½ xícara de queijo parmesão e ½ colher de chá de cada sal, alho em pó e pimenta-do-reino moída).
- Casaco. Passe o feijão verde na farinha e depois no ovo batido. Trabalhe em lotes, se necessário.
- Mergulhar. Em seguida, mergulhe cada vagem revestida com ovo na mistura de pão ralado, pressione suavemente e enrole para que fiquem totalmente revestidas por todos os lados.
- Cook. Coloque o feijão verde na cesta da fritadeira em um camada única (trabalhe em lotes, se necessário). Fritar ao ar a 400 ° F (205 ° C) para 3-5 minutos ou até dourar e ficar crocante. Use pinças para remover o feijão verde frito.
- Servir. Sirva imediatamente com sua variedade favorita de molhos!
Mergulhando molhos como o meu molho de churrasco de mel, molho de queijoou molho de musseline fica perfeito com estas batatas fritas crocantes de feijão verde! Outro favorito meu é servi-los junto com estes peito de frango airfryers or quartos de frango. Divirta-se!
💭 Dicas e notas
- Para fazer esta receita ceto ou sem glúten, troque a farinha de trigo e deixe de fora a farinha de rosca! Você pode usar um pouco de torresmo esmagado em vez de pão ralado, se desejar. De qualquer forma, eles ainda terão uma cobertura leve e crocante, sem todos os carboidratos.
- Use uma mão envolver o feijão verde nos ovos, então a mão oposta para cobri-los na mistura de farinha de rosca. Dessa forma, você tem uma mão molhada e outra seca, e o revestimento não gruda nos dedos!
- Se a sua fritadeira estiver sujeita a grudar, pode untar o fundo do cesto com azeite. Não use um spray antiaderente em aerossol nas cestas da fritadeira. Ele irá corroer o revestimento antiaderente.
- O tempo de cozimento varia dependendo do modelo da sua airfryer. Verifique o feijão verde após 3 minutos de cozimento. Eles ficam crocantes rapidamente e devem estar quase prontos, se não estiverem prontos, após 3 a 5 minutos.
- Para feijão verde extra crocante, borrife-os com azeite antes de cozinhar.
🥡 Armazenamento e reaquecimento
As sobras podem ser colocadas em um recipiente hermético e refrigeradas por até 4 dias. Eu não recomendo congelá-los porque eles tendem a ficar encharcados.
Reaquecimento
Para o resultados mais crocantes, reaqueça o feijão verde na fritadeira a 350 ° F (175 ° C) por 2-3 minutos.
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❓ Perguntas frequentes
Essas batatas fritas de feijão verde são incríveis apenas com alho em pó, sal e pimenta, mas você pode experimentar e experimentar diferentes misturas de temperos! Tente adicionar um pouco de cebola em pó, pimenta em pó ou Tempero cajun para algum tempero!
Sim claro! O feijão verde é tão versátil que você só precisa do seu tempero favorito. Tempere-os bem e jogue-os na cesta da fritadeira! Você terá um feijão verde super delicioso sem as calorias extras das frituras!
Você pode fazer tantas coisas diferentes em sua fritadeira, incluindo vegetais! Experimente estes cenouras para fritadeira de ar or espargos. Todos vão adorar!
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📖 Cartão de receitas
Fritas de feijão verde empanadas na Air Fryer
Ingredientes
- 1 lb vagens (fresco, lavado e aparado)
- ¾ xícara farinha de trigo (dividido - porções de ½ xícara e ¼ xícara)
- 2 grande ovos (espancado)
- 1 xícara Pão ralado Panko
- ½ xícara queijo parmesão (Grato)
- ½ colher de chá sal (provar)
- ½ colher de chá alho em pó
- ¼ colher de chá Pimenta preta da terra
Instruções
- Lave e apare seu 1kg de feijão verdee seque-os com papel toalha.
- Faça sua estação de dragagem: em uma tigela, adicione a primeira porção de ½ xícara de farinha de trigo, a segunda tigela com batido 2 ovos grandes, e a terceira tigela com o empanado (combinado 1 xícara de pão ralado Panko, a segunda porção de ¼ xícara de farinha, ½ xícara de queijo parmesão e ½ colher de chá de sal, ½ colher de chá de alho em pó e ¼ colher de chá de pimenta-do-reino moída).
- Passe o feijão verde na farinha e depois no ovo batido. Trabalhe em lotes, se necessário.
- Mergulhe cada vagem revestida com ovo na mistura de farinha de rosca e pressione suavemente e role para que fiquem totalmente revestidas por todos os lados.
- Coloque o feijão verde na cesta da fritadeira em uma única camada (trabalhar em lotes, se necessário). Cozinhe a 400 ° F (205 ° C) por 3-5 minutos ou até dourar e ficar crocante. Use pinças para remover o feijão verde frito.
- Sirva imediatamente com seus molhos favoritos!
Notas
- Para fazer esta receita ceto ou sem glúten, troque a farinha de trigo e deixe de fora a farinha de rosca! Você pode usar algumas cascas de porco esmagadas em vez da farinha de rosca, se desejar. De qualquer forma, eles ainda terão uma cobertura leve e crocante sem todos os carboidratos.
- Use uma mão para cobrir o feijão verde nos ovos e, em seguida, a outra mão para cobri-lo com a mistura de farinha de rosca. Dessa forma, você tem uma mão molhada e outra seca, e o revestimento não gruda nos dedos!
- Se a sua fritadeira estiver sujeita a grudar, você pode revestir o fundo da cesta com azeite. Não use um spray antiaderente em aerossol nas cestas da fritadeira. Ele irá corroer o revestimento antiaderente.
- O tempo de cozimento varia de acordo com o modelo da sua fritadeira. Verifique o feijão verde após 3 minutos de cozimento. Eles ficam crocantes rapidamente e devem estar quase prontos, se não estiverem prontos, após 3 a 5 minutos.
- Para feijões verdes extra crocantes, regue-os com azeite antes de cozinhar.
- Para armazenar: As sobras podem ser colocadas em um recipiente hermético e refrigeradas por até 4 dias. Eu não recomendo congelá-los porque eles tendem a ficar encharcados.
- Para reaquecer: Para obter os resultados mais crocantes, aqueça o feijão verde na fritadeira a 350 ° F (175 ° C) por 2-3 minutos.
Nutrição
Angela é uma chef caseira que desenvolveu uma paixão por todas as coisas de cozinhar e assar desde muito jovem na cozinha de sua avó. Depois de muitos anos no setor de food service, ela agora gosta de compartilhar todas as receitas favoritas de sua família e criar jantares saborosos e receitas de sobremesas incríveis aqui no Bake It With Love!
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