Esses fantásticos acompanhamentos de vegetais fará um acompanhamento perfeito para qualquer refeição, não importa o que está no menu! Quer prefira os seus vegetais frescos, assados, salteados ou fritos, existem muitos acompanhamentos deliciosos para escolher para que possa encontrar o que mais se adequa ao seu estado de espírito!
Acompanhamentos fáceis de legumes
Há uma grande variedade de acompanhamentos de vegetais para escolher, e a maioria deles são realmente fácil de fazer. Neste post, compartilharemos algumas de nossas receitas favoritas de acompanhamentos vegetais simples que todos vão adorar.
Se você está procurando algo um pouco mais saudável ou apenas algo novo e diferentet, nós temos você coberto. Então confira essas receitas e comece a cozinhar!
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- Acompanhamentos fáceis de legumes
- 1. Salada Caprese
- 2. Salada de Pepino Asiático
- 3. Quiabo assado
- 4. Pimentas e Cebolas
- 5. Repolho Roxo Refogado
- 6. Ervilhas e Cenouras
- 7. Rodadas de Abóbora Amarela Parmesão
- 8. Feijão Verde Salteado
- 9. Cebolas Refogadas
- 10. Sucotash
- 11. Couve
- 12. Milho Frito do Sul
- 13. Creme de Espinafre Steakhouse
- 14. Repolho Frito
- 15. Couve-flor
- 16. Brócolis cozido no vapor
- 17. Creme de Couve
- 18. Caçarola de abobrinha
- 19. Macarrão e queijo de couve-flor
- 20. Couves de Bruxelas Balsâmicas
- 21. Abóbora Bolota
- 📖 Cartão de receitas
- Melhores acompanhamentos de vegetais: salada de cunha (+ mais ótimas receitas!)
- Ingredientes US CustomMetric
- Instruções
- Notas
- 💬 Comentários
1. Salada Caprese
Não há nada como um refrescante Salada Caprese em um dia quente de verão. Esta clássica salada italiana é simples de fazer e sempre um sucesso entre os convidados.
A chave para uma ótima Salada Caprese é usar o ingredientes mais frescos possíveis, então certifique-se de usar tomates maduros, queijo mussarela fresco e folhas de manjericão perfumadas. Experimente esta receita para o seu próximo encontro ao ar livre!
2. Salada de Pepino Asiático
Esta salada asiática de pepino é uma leve e refrescante acompanhamento perfeito para o verão. É fácil de fazer e pode ser adaptado às suas preferências de gosto. Também é uma ótima maneira de usar qualquer pepino extra que você possa ter!
3. Quiabo assado
Existem tantas receitas diferentes de acompanhamentos para quiabo assado, mas esta é a minha favorita. Isso é simples e saboroso e vai muito bem com qualquer prato principal.
Você também pode personalizá-lo facilmente ao seu gosto. Então experimente este quiabo assado ao estilo do sul da próxima vez que estiver procurando por um incrivelmente saboroso acompanhamento!
4. Pimentas e Cebolas
Quer esteja a preparar uma refeição rápida durante a semana ou a preparar-se para uma ocasião especial, os pimentos e as cebolas são sempre uma ótima opção de acompanhamento de vegetais. Eles são versáteis, saborosos e saudáveis.
Saiba como cozinhá-los perfeitamente toda vez.
5. Repolho Roxo Refogado
Procurando uma simples e rápido acompanhamento para servir na sua próxima reunião de família? Experimente este repolho roxo assado instantâneo na panela!
Esta receita é tão simples de fazer usando o pote instantâneo, qualquer um pode fazê-lo.
6. Ervilhas e Cenouras
O clima quente está finalmente a caminho, e isso significa que é hora de começar a pensar produtos frescos e sazonais. Um dos favoritos da nossa família são as ervilhas e cenouras do sul.
A Doçura das ervilhas combina perfeitamente com o leve amargor das cenouras, e as cores são tão vibrantes que iluminam qualquer refeição. Este prato é repleto de nutrientes, tornando-o uma ótima opção para um acompanhamento saudável para o jantar.
7. Rodadas de Abóbora Amarela Parmesão
Não há nada como o sabor de vegetais frescos cultivados no jardim. Esta receita de abóbora amarela assada é uma ótima maneira de aproveite a abobrinha enquanto está na temporada.
A abóbora é assada com alho e azeite, depois coberta com queijo parmesão por um delicioso e acompanhamento saudável.
8. Feijão Verde Salteado
Experimente esta deliciosa receita de feijão verde salteado na panela para um acompanhamento rápido e fácil. Este prato é simples de fazer e requer poucos ingredientes.
O feijão verde é cozido até macio e crocante, tornando-os o complemento perfeito para qualquer refeição. Então experimente esta receita hoje e saboreie alguns saborosos feijões verdes!
9. Cebolas Refogadas
As cebolas são um ótimo complemento para qualquer prato. Eles adicionam sabor e pode ser usado de muitas maneiras diferentes.
Fritá-los é uma das maneira mais fácil é métodos, e é uma ótima maneira de começar a cozinhar cebolas. Leva apenas alguns minutos e você terá cebolas suculentas e caramelizadas para adicionar às suas receitas.
10. Sucotash
Succotash. É uma palavra engraçada, e por muito tempo, eu não tinha ideia do que era. Acontece que succotash é apenas milho e feijão misturados.
Não sei por que tem um nome tão engraçado, mas o prato é realmente muito bom. Se você está procurando um acompanhamento fácil para adicionar à sua próxima refeição, o succotash definitivamente vale a pena conferir.
11. Couve
Você está procurando uma maneira de obter more verdes na dieta da sua família? A couve é uma ótima maneira de fazer isso!
Este verde frondoso é rico em fibras, vitaminas A e C e minerais como cálcio e potássio.
A couve também é muito acessível, tornando-os uma ótima opção para famílias com orçamento limitado. Confira esta receita para minha couve com bacon e experimente!
12. Milho Frito do Sul
Quem não ama o milho frito do sul? Esta receita é perfeita para um churrasco de verão, ou sempre que você precisar de um acompanhamento rápido e fácil.
É simples de fazer, e o sabor é delicioso. Então acenda a grelha e prepare-se para desfrutar de um pouco de milho frito do sul!
13. Creme de Espinafre Steakhouse
Quem já foi a uma churrascaria sabe que o creme de espinafre é sempre um acompanhamento obrigatório. Isso é cremoso, cremoso e saboroso - tudo o que você quiser em um prato lateral.
Mas você já tentou fazer em casa? É surpreendentemente fácil de fazer e tão saborosa quanto a versão da sua churrascaria preferida.
14. Repolho Frito
Tem coisa melhor do que repolho frito? este prato clássico é um dos meus acompanhamentos de vegetais favoritos, é fácil de fazer e sempre agrada a todos.
An acompanhamento fácil para servir em sua próxima reunião de família. Este prato é simples de fazer e pode ser adaptado a qualquer paladar.
15. Couve-flor
Se você está procurando por um acompanhamento fácil e saudável para servir a sua família, não procure mais do que couve-flor no micro-ondas. É um processo simples que não requer ingredientes especiais ou habilidades culinárias.
Basta lavar e cortar a couve-flor em floretes, jogá-los em uma tigela, adicionar tempero e micro-ondas em potência alta por 8 a 10 minutos. Você terá um ótimo acompanhamento que todo mundo vai adorar!
16. Brócolis cozido no vapor
Se você está procurando por um fácil e saudável acompanhamento, brócolis cozido no vapor é uma ótima opção. Esta versão simples de micro-ondas é fácil de fazer e combina com praticamente qualquer refeição.
Bônus, é repleto de nutrientes, incluindo vitaminas C e K, folato e potássio. Então, por que não tentar?
17. Creme de Couve
Creme de couve é um acompanhamento saboroso que é perfeito para qualquer ocasião. Esta receita é simples de seguir e requer apenas alguns ingredientes.
Kale também é superfood que é carregado com vitaminas, minerais e antioxidantes. Quando cozinhado num molho cremoso, torna-se irresistível!
18. Caçarola de abobrinha
Procurando por uma fácil e gostoso maneira de usar sua abobrinha e abóbora? Esta caçarola é a solução perfeita!
É simples de fazer, e todos vão adorar. Experimente esta noite!
19. Macarrão e queijo de couve-flor
Mova-se, mac simples e queijo. Há um novo prato na cidade, e seu nome é couve-flor e queijo.
Este vegetal crucífero é a estrela deste prato fácil de fazer e perfeito para famílias ocupadas. Não só é Keto amigo da dieta, mas também tem um sabor incrível!
20. Couves de Bruxelas Balsâmicas
Procurando uma rápido e saboroso acompanhamento para servir no seu próximo jantar? Bem, não procure mais do que essas couves de Bruxelas balsâmicas!
São muito fáceis de fazer e cheio de sabor. Então, por que não experimentá-los esta noite?
21. Abóbora Bolota
Se você está procurando por um acompanhamento fácil e saudável para servir no jantar. Esta abóbora bolota de microondas é o caminho a percorrer!
Você terá um acompanhamento saboroso e nutritivo que todos vão adorar. Então, por que não experimentá-lo este ano?
Abóbora de micro-ondas é definitivamente uma receita que você vai querer adicionar à rotação do seu menu.
Qualquer um desses incríveis acompanhamentos de vegetais será o complemento perfeito para o seu menu! Cada um é fácil de fazer, então você pode adicioná-los à sua rotação semanal!
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📖 Cartão de receitas
Melhores acompanhamentos de vegetais: salada de cunha (+ mais ótimas receitas!)
Ingredientes
- 1 cabeça alface americana
- 4 fatias bacon (cozido e esfarelado)
- 1 xícara tomate cereja (picado)
- 1 colher de sopa cebolinha (picado)
- 1 xícara Molho de queijo azul
- ¼ xícara queijo azul esfarelado
Instruções
- Prepare sua alface descascando as 2-3 camadas externas de folhas (ou mais até chegar a folhas boas, firmes e frescas). Em seguida, bata a ponta da haste no balcão ou em uma superfície de trabalho dura. Retire o miolo e corte a alface.
- Emprate cada uma das fatias e cubra-as com o molho de queijo azul, bacon crocante picado, tomate cereja em cubos, cebolinha e migalhas de queijo azul.
- Sirva frio imediatamente.
Notas
- Quanto menor você cortar as coberturas, mais elas ficarão em cima da fatia de alface.
- Você pode preparar as coberturas com até 24 horas de antecedência e mantê-las na geladeira para economizar na hora!
- Se você tiver sobras, pode refrigerar, embora a salada seja melhor quando feita pela primeira vez, porque os tomates tendem a ficar aguados depois de sentados. Coloque-o em um recipiente hermético e desfrute dentro de 24-48 horas.
Nutrição
Angela é uma chef caseira que desenvolveu uma paixão por todas as coisas de cozinhar e assar desde muito jovem na cozinha de sua avó. Depois de muitos anos no setor de food service, ela agora gosta de compartilhar todas as receitas favoritas de sua família e criar jantares saborosos e receitas de sobremesas incríveis aqui no Bake It With Love!
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